Even lekker lachen is niet alleen gezond, het werkt volgens lachcoach Bente ook hartstikke helend. Haar sessies kunnen, vooral in het begin, wat onwennig voelen. Maar zet je je daar overheen, dan loop je zeker weten met een big smile de deur uit.
Mocht je liever willen mopperen, dan kan dat ook.
Op een festival in Sevilla werd Bente Adriaens (37) voor het eerst geconfronteerd met een lachworkshop. “Zó ongemakkelijk zag het eruit! Maar tegelijkertijd ontzettend leuk. Ik was op dat moment een beetje in een zoektocht naar waar ik blij van word. Eén van de dingen die naar boven kwam, was advocaat van de duivel spelen. Mensen uit hun comfortzone halen.”
En dat was dan ook precies wat er tijdens zo’n lachworkshop gebeurde. Bente werd getriggerd en besloot zich aan te melden voor een cursus lachbegeleider in Amsterdam. Een paar maanden later is ze het zelf gaan aanbieden. Meer voor de leuk. Dat het zó goed zou gaan lopen, wist ze toen nog niet.
Het zijn met name bedrijven die een lachworkshop als bedrijfsuitje boeken. “Het brengt heel veel lol en ongemakkelijkheid met zich mee. Maar als ze zich eraan overgeven, werkt het heel energiek en relativerend.”
Naast energiek, is lachen ook erg gezond, vertelt de lachcoach. “Het is iets geks, lachen zonder reden. En dat is vooral voor volwassenen vreemd om te doen. Daar moet je even doorheen. Een lach zorgt voor een gelukshormoon, endorfine, en kan super helend zijn. Wíl je het voelen, dan ga je het voelen.”
De ene keer geeft Bente workshops aan vijf personen, maar soms staat ze ook wel eens voor een groep van vijfhonderd man. Bijvoorbeeld tijdens congressen, waar Bente soms ‘energizers’ geeft.
“Een energizer start met een korte intro, ik maak er niet te veel woorden aan vuil. Dan zorg ik ervoor dat mensen gaan staan. Tijdens de lachoefeningen is het belangrijk dat er veel oogcontact in de zaal is, want lachen werkt heel aanstekelijk en mensen kunnen elkaar helpen om in die lach te komen. En met vijfhonderd man staat de hele zaal op stelten!”
Bente vindt het belangrijk dat volwassenen hun speelse kant wat vaker omarmen. De lachworkshop is één manier waarop dat kan. Maar mocht dat niet helemaal je ding zijn, dan zou je ook voor haar mopperworkshop kunnen gaan. Die heeft ze nog niet zo lang geleden zelf bedacht.
“Tijdens de mopperworkshop staan we stil bij het principe mopperen. Daar is echt te weinig aandacht voor, terwijl we het allemaal doen. Het geeft bewustwording over de zin en de onzin van mopperen, en daarnaast ontdek je de voor- en nadelen. We bekijken het met een knipoog.”
Dat de lachcoach volle zalen trekt, wil niet zeggen dat mensen niet sceptisch zijn van tevoren. “We nemen onszelf vaak zo serieus. De lach wekt speelsheid op. Het is een combinatie van humor, warmte en uitdaging. En dat kan heel helend zijn.”
Echte fanatiekelingen kunnen maandelijks in het hele land terecht bij lachclubs. Daar wordt dan anderhalf uur besteed aan niet minder dan: lachen. Ook Bente organiseert eens per maand een lachclub in Utrecht. Sommigen maken er een ritueel van en blijven terugkomen. Zie het als een avondje sporten. Want daar kun je het mee vergelijken, volgens Bente. Nét zo intensief.
Lees ookLachen werkt aanstekelijk
