Met slechts vijf wedstrijden te gaan, loopt Max Verstappen verder uit in het Formule 1-kampioenschap. En daar moet je niet alleen de sterren van de hemel voor rijden en mentaal sterk zijn, maar ook ontzettend fit.
Door deze praktische oefeningen word je net zo fit als Max.
Waarom moet Max zo fit zijn?
Formule 1-coureurs racen twee uur lang, 260 km in totaal, met topsnelheden van 300 km per uur over het circuit. En ook al zit Max dan twee uur vastgeketend in een stoeltje, Formule 1 is topsport. Spierkracht is van levensbelang om de G-krachten onderweg te weerstaan en vermoeidheid te bestrijden. G-krachten? Tijdens een race krijgt Max te maken met G-krachten, waardoor het voelt alsof er 25 kg extra gewicht op zijn nek rust. Stel je eens voor dat je twee uur lang rondloopt met een dumbell van 25 kg om je nek.