Vorige maand maakte André Dongelmans bekend dat hij maar liefst 23 kilo is afgevallen, onder meer dankzij intermittent fasting.
De kilo’s blijven eraf vliegen, zo laat de acteur zien met een nieuwe foto waarop zijn transformatie goed te zien is.
André Dongelmans verrast iedereen met nieuwe look na flink afvallen: 'Sommige mensen herkennen me niet meer'
André Dongelmans verrast iedereen met nieuwe look
Maar hij is nóg iets kwijt: zijn kenmerkende baard en snor. En die combinatie zorgt ervoor dat zelfs bekenden hem inmiddels niet meer herkennen en hem op straat voorbijlopen. ‘Nu Haantjes er voor mij op zit mag ik na drie jaar eindelijk m’n kaken weer eens zien’, schrijft hij bij de foto’s.
André is blij met zijn nieuwe uiterlijk. Als acteur komt het volgens hem goed van pas om verschillende gezichten te kunnen aannemen. ‘Er zijn al een aantal mensen me voorbij gelopen die mij eigenlijk kennen.’
Tekst gaat verder onder het bericht.
Dit bericht op Instagram bekijken
Motivatievideo
Met zijn afvaltraject gaat het goed. Inmiddels is hij 31 weken onderweg. Na een zomer vol cheatdays en een periode waarin hij naar motivatie en een sportroutine zocht, heeft hij die weer gevonden. ‘Nog steeds aan het sporten, en nog steeds intermittent fasting.
Ook deelt André een motivatievideo waarin te zien is hoe hij verschillende oefeningen doet. Afvallen draait volgens hem namelijk niet alleen om intermittent fasting.
Dit bericht op Instagram bekijken
‘Om de één à twee dagen doe ik ook dit. Je lichaam laten weten dat je van je vet af wil, maar niet van je spieren’, schrijft hij bij de beelden.
Het beste van LINDA. direct in je mail? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.
André Dongelmans deelt hoe hij ruim 23 kilo afviel: 'Van 97 naar 73,5 kilo'
