Selfcare tips

Na een periode vol summer flings (of niet – ook goed), onverwachtse stapavonden en eindeloze middagen op het terras, is dit het ultieme moment om lekker op jezelf te focussen. Plan een avond in, leg je telefoon aan de kant, nodig je beste vriend(in) uit of geniet van je eigen gezelschap. Voelt dat een beetje onwennig? Dan hebben wij een ‘boodschappenlijstje’ voor je opgesteld, met alle ingrediënten om jouw selfcare-avond tot een succes te maken.

Om te doen

Te beginnen met een activiteit waar je blij van wordt. Lees bijvoorbeeld dat ene boek dat al maanden op je TBR (to be read) lijst staat. BookTok staat vol inspiratie voor elk genre: van romans tot reizen. Of onderneem iets creatiefs: dinerkaarsen beschilderen, koffiekopjes maken van klei of een moodboard samenstellen. Ook lekker: een warm bad, cake bakken of een je favoriete series bingen.

Om te eten

Bovenaan de prioriteitenlijst staat natuurlijk iets lekkers te eten. Onze tip? Pizza. Maar dan het soort pizza waar niet alleen je smaakpapillen, maar ook je lijf blij van wordt. De pizza’s van The Good Baker hebben een knapperige bodem met gezondere ingrediënten en groentes on top. Neem bijvoorbeeld de Broccoli & Mushroom pizza met een knapperige spinaziebodem, getopt met broccoli, champignons en mozzarella.

Om te luisteren

Vind je het moeilijk om te ontspannen, dan kan geluid je daarbij helpen. Denk aan zachte muziek of white noise. Wil je jouw avond gebruiken om eens goed te lachen of juist iets op te steken? Dan zijn luisterboeken, podcasts en audioshows een betere optie. Wij tippen je The Psychology of your 20s of De Rokkenjagers op Spotify of Apple Podcasts.

Om te dragen

De avond draait om jou – draag dus vooral iets waar je comfortabel in bent. Trek die oude versleten pyjama uit de kast, pik de favoriete trui van je partner in of trakteer jezelf op een mooie pyjamaset. Zo’n gezellig exemplaar met kerstprint of juist een satijnen slipdress waar je je übersexy in voelt. Ook een tip: een zachte fleecedeken waar je helemaal in kunt verdwijnen.

Om te groeien

Je kunt een selfcare-avond helemaal indelen zoals jij dat wil. Misschien wil je je volledig ontspannen, maar het kan ook zijn dat je de avond wil gebruiken om te groeien. De laatste tip is dan ook om je gedachtes neer te pennen in een dagboek, te oefenen met meditatie, een (lichte) work-out of wandeling te doen of – als je dat interessant vindt – je eens te verdiepen in affirmaties.

De pizza’s van The Good Baker zijn de ultieme pizza’s voor een gezellige avond met jezelf of je beste vriend(in). Dankzij verschillende smaken als broccoli en champignons, spinazie en pompoenpitten en vegetarische bolognese, zit er altijd iets tussen wat je lekker vindt. Proberen? Je ontdekt de pizza’s hier.