Even een break nemen tijdens het werk, hoe vaak schiet dat er wel niet bij in? We denken dat we de ‘verloren’ tijd moeten inhalen, vinden het niet eerlijk naar anderen toe óf zijn van mening dat we zonder moeten kunnen.

Tegelijkertijd heeft één op de drie mensen niet genoeg rustmomenten op een dag, blijkt uit het onderzoek dat we met Coca-Cola light deden. Hoog tijd dus dat daar verandering in komt, maar hoe? Dat leren we van niemand minder dan Nienke Plas.

Geen excuses meer

Want we blijken best wel wat hulp te kunnen gebruiken. Als we een break willen nemen, gooien we er namelijk nog regelmatig excuses in. ‘Ik heb wat frisse lucht nodig’, ‘Ik ben vroeg begonnen vandaag’ of ‘Ik moet even bewegen’; klinkt ’t je bekend in de oren? Helemaal niet nodig, die pauze mag je gewoon inlassen.