'Hoe ouder ik word, hoe pijnlijker het wordt om seks te hebben. Soms scheurt er zelfs iets'

Lief echtpaar,

Wat heerlijk dat jullie zo van elkaar genieten, dat is het voornaamste. Wel vervelend dat de vagina niet meer zo soepel is als voorheen. Pijn is nooit fijn. Dit soort klachten komt vaker voor rond de overgang, ze ontstaan door de daling van oestrogeen, met maar liefst 90 procent.

Vroeger noemden artsen dit vaginale atrofie, tegenwoordig spreken ze liever over het genito-urinair syndroom (GSM) van de menopauze. Dat is een verzamelnaam voor alles wat verandert in de geslachtsorganen en urinewegen – van droogheid en een dunnere vaginawand tot pijn bij seks en plasproblemen, zoals vaker moeten of ongewild verlies van urine.

Het zorgt er helaas voor dat veel vrouwen boven de 60 geen seks meer kunnen of willen hebben. Dat jullie nog wel seks hebben, is gunstig. Regelmatige seksuele activiteit helpt bij het behoud van de vaginale gezondheid. If you don’t use it, you lose it, zou je kunnen zeggen.

Ellen (89): 'Ik heb een 33 jaar jongere minnaar die een open relatie heeft, maar mijn omgeving is huiverig'Lees ook

Dat het hebben van een groot geslacht niet meehelpt, is evident. De erecties daarvan kunnen ook wat aan kracht verliezen op zekere leeftijd, misschien is dat een troost en een voordeel. Jullie klinken vindingrijk en hebben samen al wat oplossingen bedacht. Glijmiddel en condooms met een glad laagje kunnen zeker helpen, maar dat is tijdelijk. Er zijn ook mogelijkheden voor een structurele verbetering. Naast glijmiddel bestaan er namelijk vaginale moisturizers. Die gebruik je een paar keer per week, ze maken het slijmvlies soepeler en minder droog. Het werkt dus meer als onderhoud dan als een eenmalige gladmaker.

Naast de moisturizers kun je ook kiezen voor lokale oestrogenen, zoals tabletten, crèmes of ringen met een bewezen werking. Dit is de meest effectieve oplossing tegen droogheid en pijn. Zelfs vrouwen die borstkanker hebben gehad kunnen vaak nog lokale oestrogenen gebruiken, maar dat gaat altijd in overleg met hun arts.

Ik gebruik ze al jaren, ze werden me voorgeschreven door mijn gynaecoloog Dorenda van Dijken. Toen ik haar vroeg tot op welke leeftijd ik die fijne pilletjes mag inbrengen, antwoordde ze: ‘Ik zeg altijd: tot zo lang als je lippenstift gebruikt.’ Dat betekent in mijn geval dan tot in mijn kist.
Dus hop, naar de huisarts voor een recept. Ik wens jullie veel succes en plezier samen!

Het beste van LINDA. direct in je mail? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

'Mijn man en ik zijn zeven jaar samen en hij heeft nog nooit iets spannends bedacht, moet ik hierin berusten?'Lees ook