Het maakt niet uit of je een verstokte roker, een gelegenheidsroker of een ‘meeroker’ bent: roken is hoe dan ook slecht voor de gezondheid.

Ook wie slechts één sigaret per dag opsteekt, verhoogt zijn kansen op hart- en vaatziekten aanzienlijk.

Lees ook
Gezondheid kinderen voornaamste reden voor mensen om te stoppen met roken

Stoppen
Het extra risico is dan al de helft van wat een zware roker zichzelf aandoet, zo schrijft Trouw op basis van een Brits onderzoek. Dat roken slecht was, weet inmiddels iedereen. Maar zelfs de onderzoekers van het University College in Londen waren verbaasd over de toch wel schokkende uitkomst van hun studie.

Enorme schade gezondheid
Daarom is hun advies aan rokers ook: stop er direct mee. Dat schrijven ze in het British Medical Journal. De wetenschappers pakten heel veel vroegere studies erbij om hun onderzoeksgroep (bestaande uit zware en lichte rokers) zo groot mogelijk te maken.

Hart- en vaatziekten
Wie denkt dat longkanker de nummer één doodsoorzaak door roken is, heeft het mis. Hart- en vaatziekten zijn het belangrijkste sterfterisico dat aan tabak kleeft. Bij bijna de helft van de voortijdige sterfte als gevolg van roken gaat het om een hartinfarct of een beroerte, aldus de krant. Als je langere tijd twintig sigaretten per dag rookt, stijgt de kans op een hartaanval enorm.

Ook niet één sigaret
Volgens Esther Croes van het Trimbos-instituut is de boodschap duidelijk. “Minderen is geen optie. Dat moet nu voor de verstokte rokers ook duidelijk zijn”, zegt ze in Trouw. “En gelegenheidsroken is niet veilig. Het zijn vooral de jongvolwassenen – tussen de achttien en 25 jaar – die denken dat zo nu en dan een sigaretje moet kunnen.”