Na een lange dag wil je soms maar één ding: even geen mensen, geen geluid en geen prikkels. Noise cancelling voelt dan als de ultieme escape. Maar die oortjes of koptelefoon zijn niet altijd goed voor je brein.
Er zijn meerdere redenen waarom het soms toch beter is om terug de realiteit in te stappen.
Na een lange dag in een overvolle trein is het fijn om je even af te sluiten van de drukte om je heen. Oortjes in, je favo-playlist of podcast aan en chillen maar. Trouwens, vergeet die trein; ook tijdens het studeren of werken kan noise cancelling helpen om je beter te concentreren.
Oortjes of koptelefoons met ruisonderdrukking zijn ontworpen om achtergrondgeluid te verminderen. Daardoor hoor je minder van wat er om je heen gebeurt. Volgens Metro zorgt dit voor meer focus en minder stress, omdat je brein minder prikkels tot zich krijgt. Daarnaast hoef je je muziek minder hard te zetten, wat het risico op gehoorschade kan verminderen.
Doordat noise cancelling storende geluiden laat verdwijnen, krijgt je brein meer rust. Maar je brein heeft omgevingsgeluiden ook nodig om goed te blijven functioneren. Geluiden geven informatie over wat er om je heen gebeurt en helpen je alert te blijven.
Wanneer je de hele dag met noise cancelling rondloopt, went je brein aan die constante stilte. Zo deelt neurobioloog Brankele Frank in Villa VdB op NPO Radio 1. Klinkt heerlijk, maar hierdoor kunnen ‘normale’ geluiden ineens veel heftiger binnenkomen. Daarnaast heb je die geluiden nodig, in het verkeer bijvoorbeeld. Als jij op de fiets je noise cancelling aan hebt staan, hoor je minder goed wat er om je heen gebeurt – en dat kan gevaarlijk zijn.
Soms is het heerlijk om de wereld even op mute te zetten. Dat is ook helemaal niet erg. Het kan ideaal zijn bij een lange studeersessie of als je huisgenoot maar door blijft kletsen.
De hele dag met noise cancelling aan doorkomen, is alleen geen goed idee. Door het af te wisselen blijft je brein gewend aan prikkels en blijf je alert op je omgeving. Daarnaast is het best wel leuk om af en toe mensen in de trein af te luisteren, of wie weet zelf in een onverwacht leuk gesprek te belanden.
Uitgeput? Dít zijn de zeven verschillende vormen van rust die je moet kennen
