Een sportschool binnenlopen terwijl je geen flauw benul hebt wat je met de helft van de apparaten moet? Retespannend. Toch waagden LINDA.meiden-lezers de sprong. En spoiler: die gevreesde sportschool bleek een stuk minder eng dan gedacht.
Bijna negen op de tien willen na deze test namelijk gewoon doorgaan met sporten.
Voor dit LINDA.meiden-lab kregen onze testers drie maanden toegang tot Basic-Fit én de bijbehorende app. Daarin vind je onder meer workouts, uitleg en trainingsinspiratie. Het idee: ontdekken of je ook zonder jarenlange gymervaring je weg kunt vinden in deze sportschool.
Want die eerste keer binnenstappen, bleek nogal een ding. Maar liefst 69 procent van de testers voelde zich vooraf onzeker. “Ik had lang niet gesport, dus had vooral angst om het verkeerd te doen”, deelt een tester.
Gelukkig hoef je ook niet volledig blanco die sportschool binnen te wandelen. Meerdere meiden bereidden zich vooraf voor door oefeningen op te zoeken of alvast de app in te duiken. “Ik heb thuis al bedacht welke oefeningen ik mogelijk wilde doen. Zo was ik wat gerichter bezig, in plaats van dat ik overdonderd werd door apparaten die ik niet kende”, vertelt een LINDA.meiden-lezer.
Een ander pakte het ongeveer hetzelfde aan: “Doordat ik de app had doorgenomen en even de locatie van tevoren had onderzocht, gaf mij dit een comfortabel gevoel. Je kan in de app namelijk al een trainingsschema maken, dus dan hoef je minder na te denken in de gym zelf.” Ook samen met een vriendin gaan, oortjes indoen, leuke kleding aantrekken en vooral niet te veel naar anderen kijken werden genoemd. Kortom: een beetje voorbereiding scheelt blijkbaar al een hoop.
En dat is ook terug te zien in de resultaten. Eenmaal binnen vond 81 procent de sportschool (heel erg) toegankelijk voor beginners en voelde 88 procent zich er (heel erg) welkom. Hoppa.
Vooral de sfeer hielp daarbij. “Het was heel relaxt, ik kon rustig mijn gang gaan”, vertelt een tester. Een ander ontdekte dat al die mogelijke blikken vooral in haar eigen hoofd zaten: “Je komt binnen zoals iedereen en mensen kijken niet raar op als je een oefening verkeerd doet. Iedereen is bezig met zijn eigen ding.” Piekeren bij de leg press kan dus van de baan.
Ook de app bleek voor de meeste testers een fijne sidekick: 81 procent vond ‘m (heel erg) gebruiksvriendelijk. Vooral de uitleg, workouts en mogelijkheid om je voortgang bij te houden vielen in de smaak. “Het geeft goede tips, inspiratie en ik kan meteen aan de slag”, vertelt iemand.
Een eerlijke side note? Niet iedereen was volledig overtuigd. Een paar testers vonden de app minder overzichtelijk en misten bijvoorbeeld extra uitleg over de apparaten of de juiste houding. Ook het gebrek aan persoonlijke begeleiding werd als verbeterpunt genoemd.
Maar dan de hamvraag: heeft het sporten daadwerkelijk iets veranderd? Bij 81 procent veranderde de kijk op fitness helemaal of in ieder geval een beetje. “Ik vind het leuker en heb meer sturing en vertrouwen”, vertelt een LINDA.meiden-lezer.
En kijk, hier worden we blij van: 88 procent zou Basic-Fit aanraden aan vriendinnen. Precies hetzelfde percentage wil er zelf ook graag langer blijven sporten. Voor één van de meiden bleek vooral die eerste stap zetten key: “Na twee weken vind ik het heerlijk om lekker te gaan (ookal heb ik van te voor helemaal geen zin) en voel me ik achteraf voldaan.” Krijg jij nu ook zin in je sport-era? Neem dan ook eens een kijkje hier.
