Voelt daten als een auditie? Of merk je dat je de hele datingcyclus vermoeiend vindt? Dan ben je onbewust misschien meer op zoek naar aandacht en bevestiging dan naar een echte connectie.
Dit zijn zeven signalen om op te letten – én hoe je dat patroon doorbreekt.
Een match, een compliment of een voorstel voor een tweede date: het geeft je zelfvertrouwen een boost. En dat is heel normaal. Maar als je tijdens het daten vooral bezig bent met de vraag of de ander jóú leuk vindt, vergeet je gemakkelijk jouw eigen wensen te checken: vind jij diegene wel leuk?
Volgens gezondheids- en wellnessplatform SELF gebeurt dat vaker dan je denkt. Sommige mensen daten onbewust vooral om bevestiging te krijgen. Ze halen hun zelfvertrouwen uit aandacht, waardoor daten meer voelt als een spel dat je wil winnen dan als een zoektocht naar een oprechte connectie. Je bent dan druk met indruk maken, het gedrag van de ander analyseren en wachten op een appje, in plaats van te ontdekken of jullie echt bij elkaar passen.
Anne: 'Dít is waarom ik niemand meer ghost, zelfs als ik maar een paar dagen heb geappt'
Herkenbaar? Dit zijn zeven subtiele signalen dat je tijdens het daten vooral op zoek bent naar bevestiging.
1. Je denkt meer na over het hebben van een partner dan over de connectie met deze specifieke persoon.
Als je vaak nadenkt over hoe je leven eruit zou zien in een relatie en hoe deze persoon in dát plaatje past, dan ben je waarschijnlijk meer verliefd op het idee dan op de realiteit. Therapeut Moe Ari Brown legt aan Self uit dat oprechte interesse altijd om de persoon zelf gaat. “Je moet iemand zien als een compleet persoon, niet als een fantasie.”
2. Jullie band voelt sterk als jullie samen zijn, maar minder sterk als jullie niet bij elkaar zijn.
Als jullie samen zijn, is er chemie en voel je je verbonden. Maar zodra jullie uit elkaar gaan, verdwijnt dat gevoel. Volgens klinisch psycholoog Sabrina Romanoff kan dat wijzen op performatieve chemie: een intense klik die vooral ontstaat in het moment, zonder dat er sprake is van echte emotionele betrokkenheid. In dat geval draait het gevoel van verbinding soms meer om de aandacht die je krijgt dan om de persoon tegenover je.
3. Je deelt in het begin te veel emotionele informatie.
Openheid is belangrijk om een band op te bouwen, maar als je al vroeg je diepste gevoelens of trauma’s deelt, kan dat een vals gevoel van verbondenheid creëren. Denk aan love bombing of trauma dumping. Intense gesprekken voelen misschien betekenisvol, maar zijn niet altijd een teken van vertrouwen. Soms draait het vooral om de behoefte om je snel dicht bij iemand te voelen – en daar bevestiging uit te halen.
4. Je houdt het gesprek gaande, maar maakt geen concrete plannen.
Jullie appen de hele dag en de gesprekken zijn gezellig, maar een nieuwe date plannen? Ho maar. Volgens Romanoff kan dat een teken zijn dat je vooral geniet van de aandacht. Je houdt het contact in stand, omdat het fijn voelt om gewild te zijn, zonder echt toe te werken naar een diepere connectie. “Mensen die door hun ego worden gedreven, houden anderen vaak aan het lijntje.”
5. Je bent inconsistent: je duikt af en toe op en verdwijnt dan weer.
Merk je dat je interesse steeds piekt en weer afneemt? Bijvoorbeeld als je je verveelt, ’s avonds laat of behoefte hebt aan aandacht. Volgens Romanoff kan dat een teken zijn dat je gedrag meer wordt gestuurd door je eigen behoeften dan door oprechte interesse in de ander. Wie op zoek is naar een echte connectie, laat die betrokkenheid meestal veel constanter zien.
6. Je communiceert op dezelfde manier met meerdere mensen.
Voer je met iedereen ongeveer hetzelfde gesprek? Stel je dezelfde vragen, stuur je dezelfde grapjes en toon je bij iedere match evenveel interesse? Dan ben je misschien minder bezig met één persoon echt leren kennen en meer met het openhouden van je opties. Volgens psychotherapeut Danielle Madonna kan dat erop wijzen dat je vooral op zoek bent naar bevestiging. Je aandacht is dan verdeeld over meerdere mensen, in plaats van dat je investeert in één oprechte connectie.
7. Je geniet meer van de jacht dan van de beloning.
Als je merkt dat je interesse piekt wanneer iemand net buiten bereik is en vervolgens afneemt zodra die persoon duidelijk beschikbaar is, dan is het misschien de jacht die je geboeid houdt. “Wanneer het enthousiasme afneemt nadat iemand oprechte interesse toont, kan dat erop wijzen dat de primaire drijfveer bevestiging was”, zegt Madonna. “Met andere woorden, het gaat niet om verbinding, maar om het gevoel gewild te zijn.”
Volgens therapeut Brown is de eerste stap om jezelf niet te veroordelen voor het hunkeren naar aandacht. “Het is menselijk om bevestiging te zoeken tijdens het daten.” Niets om je voor te schamen. Door het te erkennen, kun je bewuster andere keuzes maken.
Verleg vervolgens de focus van de ander naar jezelf. Vraag je niet alleen af of iemand jou leuk vindt, maar ook: ‘Voel ik me op mijn gemak bij deze persoon?’, ‘Ben ik nieuwsgierig naar wie diegene is?’, ‘Kan ik mezelf zijn?’. Die vragen helpen je om te ontdekken of er echt een klik is.
Het kan ook helpen om de mening van anderen even los te laten. Zou je nog steeds voor deze persoon kiezen als niemand wist dat jullie aan het daten waren? Of als het niemand iets kon schelen? Zoeken naar bevestiging kan ervoor zorgen dat je valt voor iemand die op papier perfect lijkt, maar in de praktijk niet bij je past.
Uiteindelijk draait daten niet om gekozen worden, maar om ontdekken of jullie écht bij elkaar passen. Zodra je nieuwsgieriger bent naar de ander dan naar wat diegene van jou vindt, ben je waarschijnlijk op weg naar een oprechte connectie.
Altijd als eerste de lekkerste verhalen? Download de LINDA.meiden app.
Van terugappen tot afwijzen: zó pak je communicatie tijdens het daten aan
Anne Schiphof (26) is online redacteur bij LINDA.meiden. Ze groeide op in een dorp – zo’n plek waar je niet over straat kunt met een pet of er wordt al over je gepraat – en vluchtte op haar negentiende naar de stad. Eerst Utrecht, toen Rotterdam. Daar woont ze met een vriendin, die ze via Bumble leerde kennen. Ze zit balls deep in het modealgoritme en heeft een zwak voor Nederlandse hiphop en R&B.
