Want, zegt Stallaart, partner- en solosex zouden juist naast elkaar mogen bestaan. “Uiteindelijk verbetert het je relatie. Masturbeer jij een paar keer per maand, dan blijft het seksuele waakvlammetje aanstaan en ben je ontvankelijker voor de prikkels van je partner. Je sexdrive gaat er letterlijk van omhoog.”

Solo

Jezelf seksueel stimuleren is dus niet iets waar je je voor hoeft te schamen. “Dit doe je niet alleen wanneer je eenzaam of seksloos bent, wat vaak wordt geopperd. Je clitoris is het enige orgaan met als functie ‘genot ontvangen’. Doe daar je voordeel mee, en laat het niet – letterlijk én figuurlijk – in de schaamstreek liggen.”

Voor de mensen die zich schamen voor solosex, is masturberen tijdens de menstruatie al helemaal een bridge too far. “Vrouwen die zich al schamen, praten ook niet graag over hun menstruatie. We verstoppen onze tampons nog steeds, en geven ze onderhands door aan een vriendin in nood.”

Lees ookDé tip uit orgasme-aflevering 'Linda's Sekslijn': 'Ga lekker een avondje masturberen'

Menstruatie masturbatie

Dubbele schaamte, dus. En toch is masturberen tijdens je menstruatie een goede combinatie. Sterker nog: het kan je maandelijkse klachten zelfs verlichten. “Naast stressverlagend, werkt masturberen ook pijnstillend. Er komt endorfine vrij, wat de pijn wegneemt. Alle pijnen trouwens, niet enkel menstruatiekrampen.”

Ook helpt masturberen volgens Stallaart je mogelijk iets sneller door de menstruatieweek heen. “Meningen van medici zijn verdeeld over dit onderwerp, maar bij een orgasme trekt je baarmoederwand samen. Dat kan ervoor zorgen dat het bloed en slijm sneller worden afgevoerd.”

“Er wordt zelfs mee geëxperimenteerd tijdens bevallingen: masturberen om de pijn van weeën op te vangen. Je moet even een drempel over, maar er zijn serieus mensen die het uitproberen en ondervinden dat het ook daadwerkelijk verlicht.”

Met tampon

Een drempel over, inderdaad. Want jezelf bevredigen tijdens die paar bloederige dagen, is dat niet – eh – rommelig? “Het is belangrijk dat je beseft dat dit bloed niet vies is. Het is gewoon verkleurd vlies, verkleurd door een klein beetje bloed. Heel lichaamseigen.”

Vind je het toch een gek idee, dan kun je altijd nog een tampon gebruiken. “Dan word je tijdens het masturberen niet geconfronteerd met je menstruatie. Stimuleer je clitoris dan enkel van de buitenkant. Ik adviseer je niet om te vingeren, want dan kun je je tampon verder naar binnen duwen.”

“Het allerbelangrijkste voordeel van solosex is dat je leert ontdekken waar je wensen en drempels liggen. Zo kun je je eigen genot halen, en het in bed ook beter aangeven. Voel je je veel zekerder en comfortabel in zowel je lijf als in de sex.”

Seksuoloog Eveline Stallaart.

Lees ookRosan (25) is aseksueel: 'Ik zie sex als breien, dat boeit me ook niet'