Een rondje Facebook, nog even langs Instagram en vervolgens kijken wat de kinderen uitspoken op TikTok: we scrollen ons een ongeluk. Gezellig voor je smartphone, maar voor je hand vaak iets minder.
Dagelijks fanatiek scrollen kan pijnklachten opleveren, soms zelfs permanent. Handtherapeut Stephan van de Ven vertelt wat je hier aan kunt doen.
Preventie
Voorkomen is natuurlijk altijd beter dan genezen. Van de Ven tipt dan ook om, waar mogelijk, je scrollgedrag te verplaatsen naar bijvoorbeeld een laptop of computerscherm. “WhatsApp heeft bijvoorbeeld ook een webapp. Als je al je berichten op een toetsenbord typt, scheelt dit veel spanning op je polsen en duimen, die je ook al gebruikt voor andere tijdlijnen.”