Ook al heb je geen moeite met tot een hoogtepunt komen, tóch zeggen experts dat het kan zijn dat je er meer uit kan halen dan je al doet.
En dat heeft alles met je ademhaling te maken, aldus Self.com.
Door dit simpele trucje krijg je betere hoogtepunten
Hoogtepunt
Probeer het even voor de geest te halen: als je bijna tot een hoogtepunt komt, neem jij dan diepe teugen adem of houd je je adem in? Geldt dat laatste voor jou, dan kan het zijn dat je je climax ondermijnt. En da’s zonde.
Toch is dat wel een hele natuurlijke reactie, zegt seksuoloog Jessica O’Reilly. “Dat gebeurt om uiteenlopende redenen: zenuwen, opwinding, angst om de controle los te laten, of de poging om geluiden te dempen zodat je de kinderen niet wakker maakt.” Het kan ook zijn omdat een zwaardere ademhaling “onnatuurlijk” kan aanvoelen. “Je kunt zo gefocust zijn op wat je aan het doen bent, dat je vergeet te ademen.”
Anna (52): ‘Door een O-shot heeft een vriendin betere orgasmes. Is het iets voor mij?’
Verse zuurstof
Goed, de reden waarom je het doet, maakt niet zoveel uit. Maar wees je er wel bewust van. Door je adem in te houden, beperk je de toevoer van verse zuurstof naar je lichaam, wat averechts kan werken op het eigenlijke doel. Optimaal ademhalen stimuleert de bloedsomloop, wat “essentieel is voor de seksuele respons-cyclus”, aldus O’Reilly.
“Jezelf aanleren om diep en natuurlijk te ademen kan je seksuele ervaring verrijken,” zegt de seksuoloog, die van cliënten heeft gehoord dat “diepe, langzame ademhalingen de orgastische samentrekkingen intenser en talrijker maken.”
Adem in, adem uit
Een eenvoudige manier om meer vertrouwd te raken met deze manier van ademhalen, is door tijdens het masturberen diep te ademen. Zo wen je aan de handeling, waardoor het tijdens de seks vanzelf gaat. “Probeer je ademhaling wat te verlengen en kijk wat dat voor je verandert”, zegt O’Reilly. Er is geen specifieke tijdsduur die je moet nastreven; het gaat erom dat je diep vanuit je middenrif ademt, in plaats van oppervlakkig vanuit je borstkas.”
Merk je dat het klaarkomen intenser wordt door het diepe ademhalen? Top! Kom je erachter dat je toch liever je adem inhoudt of balanceer je tussen de twee, dan is dat net zo top. “Elk van onze ervaringen is uniek,” benadrukt O’Reilly.
'Het is een mythe dat het vrouwelijk orgasme moeilijk is: mannen nemen gewoon niet de tijd om het te leren'
Het beste van LINDA. direct in je mail? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.
