Sex alleen maar lekker en fijn? Nee, het is ook nog eens heel goed voor de lijn, zegt personal trainer Bas van Beest (foto).
Hij verdiepte zich in de bestaande literatuur en kan ons er alles over vertellen. En dat deed hij.
Spieren aanspannen
“Sex is goed voor het hart en de bloeddruk, het geeft meer zelfvertrouwen en je slaapt natuurlijk lekkerder”, steekt Bas van wal als we hem bellen. Daarnaast verbrand je er ook nog eens calorieën (kcal) mee. De meest actieve spieren tijdens de sex zijn de benen, billen en buik. Tip van Bas: “Zorg ervoor dat je die goed aanspant.”