Probeer het huishouden maar eens draaiende te houden tijdens social distancing en daarnaast nog te sporten. Tip van Carlos Lens: tijdens het doen van de was kun je prima je rugspieren versterken.
Want de wasmand is een heel bruikbaar sportattribuut.
Rugspieren
Hou je benen gebogen en je rug in één rechte lijn. Pak de wasmand goed vast en trek ‘m naar je toe, waarbij je ellebogen omhoog komen. Carlos Lens waarschuwt voor de ‘foute versie’: als je je benen gestrekt houdt en met een kromme rug tilt, doe je het niet goed.
