Op je twintigste kun je vaak nog wel wegkomen met een slechte huidroutine (en slecht eten en slapen trouwens), maar zodra je de dertig gepasseerd bent, kan je skincareroutine wel een upgrade gebruiken. Al raad ik dat stiekem eigenlijk al vanaf 25 jaar aan.
Ik vertel hoe dat zit en deel mijn skincaregeheimen voor élke leeftijd met je.
Dit hoort in je routine te zitten: een cleanser, toner, moisturizer en zonnebrandcrème.
Door je huid elke avond schoon te maken verwijder je vuil, bacteriën en talg. Zo voorkom je onzuiverheden en op de lange termijn zelfs rimpels. De toner en moisturizer zorgen voor hydratatie: essentieel voor je huidbarrière. En die wil je blij houden, want deze beschermlaag houdt je huid mooi. En mocht je maar 1 skincareproduct willen smeren, laat het dan een SPF zijn, want dat is echt de allerbeste anti-rimpelcrème.
Voeg ook antioxidanten toe. Je skincareroutine heeft echt minder zin als je deze stofjes niet smeert.
Minder collageen
Vanaf je 25ste begint het collageen in je huid af te nemen. Dit structuureiwit is belangrijk voor de stevigheid van je huid. Daarom wil je nu starten met een exfoliant met glycolzuur, zo zorg je dat het collageen in je huid beter op peil blijft.
Behandeltip
Dé behandeling op deze leeftijd is een peeling bij een huidtherapeut. Een peeling is vergelijkbaar met een exfoliant, maar in een hoger percentage, waardoor je meer collageenaanmaak krijgt. Fijne bonus: je huid wordt er heel mooi stralend van.
Dode huidcellen raak je langzamer kwijt
Vanaf een jaar of 30 krijgt je huid meer moeite met het kwijtraken van dode huidcellen. En dat kan je huid grauw, dof en vermoeid maken. Ook nu is de exfoliant met glycolzuur (of een ander zuur) je vriend. Die verwijdert dode huidcellen op een milde manier, waardoor je huid snel weer glad en stralend wordt.
Nóg minder collageen
De hoeveelheid collageen begint helaas vanaf deze leeftijd nog verder af te nemen. Smeer daarom nu naast een exfoliant met glycolzuur ook een product met vitamine A. Deze vitamine zorgt er namelijk voor dat de huidstructuur mooi en stevig blijft.
Behandeltip
Een mooie boostbehandeling tussen de 30 en 40 jaar is microneedling. Een huidtherapeut maakt dan kleine kanaaltjes in je huid, waardoor je de collageenaanmaak diep in de huid stimuleert. Zo zorg je voor minder fijne lijntjes, meer stevigheid en wordt je huid stralender.
Droogte
Je huid kan op deze leeftijd langzaam droger worden, dat komt doordat je huid minder vocht vasthoudt en de talgproductie afneemt. En dat verslechtert de barrièrefunctie van je huid. De oplossing is smeren. En dat mag zelfs vaker dan twee keer per dag. Een maskertje is ook fijn: dan smeer je een laagje vaseline over je moisturizer voor je gaat slapen. Kies verder voor een exfoliant met glycolzuur (ja, daar komt-ie weer). Die verwijdert niet alleen dode huidcellen, maar zorgt ook voor meer hydratatie in je huid.
Dunner en minder elastisch
De huid wordt door de overgang ook langzaam dunner en minder elastisch. Verder neemt het collageen in je huid verder af, doordat het hormoon oestrogeen daalt in je lichaam. Hierdoor verliest je huid stevigheid en structuur. Blijf dus met vitamine A en glycolzuur smeren, die houden je huid stevig.
Pigmentvlekken
Pigmentvlekken op de huid kunnen nu (meer) zichtbaar worden. Door glycolzuur en vitamine A te smeren, pak je ze al aan. Ook vitamine C en niacinamide zijn heel mooie opties tegen pigmentvlekken. Hoe meer ingrediënten tegen pigmentvlekken je combineert in je skincareroutine, hoe meer resultaat je zult zien.
Behandeltip
Een laserbehandeling is dé behandeling op deze leeftijd. Daarmee kun je je collageenproductie flink opvoeren voor meer stevigheid en minder fijne lijntjes. Ook verbeter je daarmee de huidstructuur. Tegen pigmentvlekken kun je ook (andere) laserbehandelingen inzetten. Voor een frissere en jongere huid zijn peelings met Phenol en TCA een heel mooie optie. Daarmee schilfert het bovenste gedeelte van je huid af en geef je je collageenaanmaak een enorme boost.
Het beste van LINDA. direct in je mail? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.
Deze vijf dingen kun je beter écht niet doen met je zonnebrandcrème: 'Laat je flacon niet hier liggen'
Dr. Jetske Ultee studeerde geneeskunde aan de Erasmus Universiteit in Rotterdam. Ze werkte vervolgens als arts-assistent en onderzoeker bij de afdeling plastische en reconstructieve chirurgie, waar ze in 2010 promoveerde. Sinds 2004 is zij werkzaam als onderzoeksarts in de cosmetische dermatologie.
Elke week op zondag om 12.00 uur lees je op LINDA.nl de nieuwste ‘Huidwijzer’ van Jetske Ultee.
