Het is zover: de landelijke eindexamens zijn begonnen. Voor middelbare scholieren van het vmbo, havo en vwo een spannende tijd. Hoe kun je je kind tijdens deze periode vol examenstress nou het beste ondersteunen?
LINDA. helpt je op weg met tips van onder andere het Nederlands Jeugdinstituut (NJi).
Laten we eerlijk zijn: deze periode is niet de allergemakkelijkste. Niet alleen voor je kind, maar ook voor jou als ouder. Het is niet voor niks dat je jouw eigen examentijd waarschijnlijk nog herinnert als de dag van gisteren.
Je wil je kind extra stimuleren, maar daardoor niet demotiveren. Hem of haar ondersteunen, maar niet betuttelen. En je kind een duwtje in de rug geven waar nodig, maar niet aan zichzelf laten twijfelen. En door alle examenstress heeft iedereen thuis waarschijnlijk ook nog eens een iets korter lontje. Hoe ga je hiermee om?
Het belangrijkste advies is om – ondanks de stress van je kind – als ouder rustig te blijven. Creëer een rustige omgeving voor je kind, zodat hij of zij zich in alle kalmte kan voorbereiden op wat er allemaal komen gaat. En niet onbelangrijk: kan studeren. Wees daarnaast wat flexibeler en begripvol naar je kind en minder streng wat betreft huisafspraken.
De landelijke eindexamenperiode gaat gepaard met voorlopige berekeningen van uitslagen. Blijf als ouder – ondanks de voorlopige resultaten – positief over het verloop van deze spannende periode. Moedig je kind aan met positieve feedback zodat die stress wat wegzakt.
Uiteraard mag je je kind stimuleren het beste uit zichzelf te halen, maar stel daarbij geen onrealistische verwachtingen en vergelijk niet met anderen. Vertrouw erop dat je kind doet wat het kan en wees trots op hem of haar. Elk kind is uniek en heeft eigen kwaliteiten.
Vermijd verwijten die niet mee opgelost kunnen worden. Je kind wijzen op een voorbereiding die er anders uit had moeten zien, of eerder had moeten beginnen is zinloos en stressverhogend.
Niet iedereen bereidt zich op hetzelfde moment voor en is goed in het opstellen van een uitgebreid of simpel voorbereidingsschema. Waarschijnlijk is het ene kind al weken geleden begonnen met studeren en loopt de ander misschien in jouw ogen achter de feiten aan. Daarbij geldt opnieuw: elk kind is uniek en heeft eigen kwaliteiten en capaciteiten.
Uiteraard kun je als ouder wel je hulp aanbieden. De periode van de landelijke examens vraagt om een planning: twee weken lang komt elk vak voorbij en de hoeveelheid leerstof is groot. Stel daarom doelen en kijk mee met de planning als je merkt dat je kind dat nodig heeft. Maak in de planning ook ruimte voor ontspanning. Stimuleer productiviteit door het aantal studie uren te begrenzen en er beweging of iets anders tegenover te zetten. Bewegen kan daarbij helpen.
De grootste vijand van benodigde focus op de eindexamens is toch wel de telefoon. Je kind zal die mobiele telefoon tijdelijk wat meer weg moeten leggen. Niet alleen vanwege de tijd, ook vanwege de onrust.
Spreek tijdelijk regels af over het telefoongebruik. Vergeet daarbij niet dat je kind waarschijnlijk ook contact heeft met vrienden over eindexamens, al is het goed om ook hierover bepaalde afspraken te maken. Wanneer? En hoe lang?
Hoewel deze periode misschien anders voelt dan normaal is het ook belangrijk dat het alledaagse leven gewoon doorgaat. Dat laatste eindexamen en de uitslag staan waarschijnlijk groot in de agenda, maar vier ook de successen in de tussentijd. Elk examen is een stap dichterbij die vlag die hopelijk binnenkort uit mag.
Het beste van LINDA. direct in je mail? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.
Leerlinge (16) stapt naar de rechter in de hoop tóch deel te mogen nemen aan eindexamens
