Je libido gaat ineens door het dak? Expert legt uit: 'Dít doet het Beyoncé-hormoon met je'

Advertorial | Holland & Barrett

Ken je ze, van die dagen waarop je nét wat lekkerder in je vel zit? Je voelt je zelfverzekerd, sociaal, energiek en flirten gaat ineens als vanzelf. Oh, en je libido? Die schiet omhoog alsof iemand op een knop heeft gedrukt.

Grote kans dat je in de aanloop naar je ovulatie zit – en daar kun je veel meer van merken dan je misschien denkt, legt hormoonexpert Anne Marieke Doornweerd uit.

Libido en hormonen

Als je ineens meer behoefte hebt aan intimiteit, extra zelfvertrouwen voelt of nét wat meer in bent voor sociale dingen, is dat waarschijnlijk geen toeval. Rond je eisprong maken je hormonen een piek door, wat dus (onder andere) kan zorgen voor een hoger libido. “In deze periode kan die piek zorgen voor meer energie, motivatie en… ja, ook meer zin in seks,” legt ze uit.

Volgens Anne Marieke stijgt dan onder andere de hoeveelheid estradiol in je lichaam, ook wel het ‘Beyoncé-hormoon’ genoemd. “Dat heeft een positief effect op je stemming, energie en zelfvertrouwen.” Maar ook dopamine – het stofje dat zorgt voor motivatie en plezier – krijgt een boost. “Dat maakt deze fase ideaal voor sociale afspraken, creatieve projecten of… een leuke date”, zegt de hormoonexpert. En dan is er ook nog een extra vleugje testosteron – jazeker, ook bij vrouwen – dat je behoefte aan fysiek contact of intimiteit ook kan vergroten.

Zó benut je die piek

Goed om te weten: deze ‘boostfase’ is niet alleen hét moment om je sociale of romantische kant de ruimte te geven, maar ook een uitgelezen kans om net wat meer uit je week te halen. Plan daarom vooral die afspraak waar je zelfvertrouwen goed bij van pas komt in – of dat nou een sollicitatie is, een presentatie, of die netwerkborrel waar je normaal tegenop ziet. Grote kans dat het ineens allemaal net wat makkelijker, soepeler en zelfs leuker gaat.

Ook sporten kan extra lekker gaan. “Als je goed op deze hormonale flow gaat, kun je er maar beter in meegaan”, tipt Anne Marieke. “Een intensieve work-out voelt dan vaak minder als een moetje en juist als een fijne uitlaatklep.”

Niet bij iedereen

Er zijn ook vrouwen die deze ovulatiepiek minder duidelijk ervaren – en dat is net zo normaal. Hormonen werken nu eenmaal bij iedereen anders. “Soms voel je je in deze fase juist wat overprikkeld of impulsiever”, aldus de expert.

Ze benadrukt: “Er is geen vast ‘cyclus-script’ waar je aan hoeft te voldoen. Het draait erom dat je gaat herkennen wat bij jou past en wanneer je je op een bepaalde manier voelt. Dát is waar je iets mee kunt.”

Support je cyclus

Omdat je hormonen zoveel invloed hebben – op je stemming, energie, motivatie én libido – is het fijn om je cyclus beter te leren kennen.
“Zodra je weet wanneer je een piek of dip hebt, kun je daar makkelijker op anticiperen”, zegt Anne Marieke. “Dan voelt het niet alsof dingen je overkomen, maar snap je: dit hoort erbij.”

Wil je het zelf ook ontdekken? Holland & Barrett lanceert de HormoonWijzer: een heldere tool vol inzichten, praktische tips en ervaringsverhalen. Zie het als een soort handleiding om wijzer te worden over je hormonen. Extra leuk: deze week krijg je bij aankoop van de nieuwste LINDA. zo’n HormoonWijzer cadeau. Kom maar op, met dat inzicht.