Portretten
Nóg een keer omdraaien en na tig keer snoozen eruit? Niks daarvan. Deze vrouwen staan om vijf uur naast hun bed. Vrijwillig, ja. “Die extra tijd voor mezelf maakt me geduldiger en milder. Het voelt als een dagelijkse minivakantie.”
LAURA GALLIS (37) is projectmanager en coach.
“Om vijf uur opstaan wordt nooit écht makkelijk. Als mijn man een weekend weg is, merk ik dat ik later naar bed ga en langer blijf liggen. Moet ik niet doen, want het vroege opstaan levert me veel op. Ik heb daardoor overzicht, mentale helderheid en tijd voor dingen die ik belangrijk vind, zoals mediteren, lezen en hardlopen. Mijn man en ik zijn er zes jaar geleden mee begonnen, toen we onderweg naar ons vakantieadres de luisterboekversie van De 5 AM Club opzetten. Persoonlijke ontwikkeling heeft onze interesse. We besloten het een week te proberen en zijn er nooit meer mee gestopt. Alhoewel: soms heb ik even een pauze.
‘OP ’T WERK
VERKLAREN ZE
MIJ VOOR GEK’
We hebben inmiddels twee zoons. De jongste is nu elf maanden en ligt nog naast ons in de co-sleeper. Hij wordt wakker van mij als ik zo vroeg opsta. En gebroken nachten zijn natuurlijk ellendig. Na een zware nacht vind ik slaap belangrijker dan om vijf uur naast mijn bed staan. Maar ik probeer het wel zo veel mogelijk te doen, omdat het zo bevredigend is om de dag te beginnen met mijn eigen energie en behoeftes, in plaats van die van anderen. Niet iedereen snapt dit. Op de scheepswerf waar ik werk, verklaren ze mij voor gek. Onze slimme lampen in huis gaan vanaf negen uur langzaam uit. Een reminder om de serie die ik kijk uit te zetten en te gaan slapen. Daar ben ik trouwens niet te rigide in. Ik zal geen leuk feestje afzeggen omdat ik per se vroeg naar bed wil.”•
Dit artikel is afkomstig uit LINDA.259 Gezond gelul lees hier het hele magazine.
Nina (29) staat áltijd om 5 uur op: 'De wereld is niet gemaakt voor ochtendmensen zoals ik'
