Dat er de laatste jaren veel mensen overspannen raken en met een burn-out kampen, is niet gek. We voelen ons verplicht om dingen te doen. En daar moeten we mee stoppen.

Dat betoogt journalist Annemiek Leclaire in Vrij Nederland.

Lees ook
Zimra Geurts kampt opnieuw met burn-out en neemt ‘komende tijd gas terug’

‘Minder moeten en meer leven’
We staan niet meer op met de gedachte: wat zal ik eens gaan doen vandaag? Want we moeten genoeg. Daarom is het niet gek dat veel mensen overspannen raken. Iedereen begint zijn of haar week met een strakke planning.

Werkdruk ligt hoger
We vinden van onszelf dat we moeten doorgaan tot we erbij neervallen. ‘Steeds is er dat stemmetje: ‘Je kúnt een betere opvoeder zijn, je kúnt gezonder eten, je kúnt meer voor anderen doen, als je maar je best zou doen’, schrijft Leclaire. En ook dat is niet gek, want de werkdruk ligt een stuk hoger dan een paar jaar geleden. Want voor jou tien anderen. ‘Dus je wilt niet alleen presteren, je móét ook presteren.’

Het wordt te veel
Ook in de opvoeding ligt de druk hoger. Jaren geleden mócht je mee naar voetbal of hockey van je kind, maar eigenlijk was het dan even quality-time voor jezelf en ging je borrelen of thee drinken met vrienden. Maar nu gaan ouders overal mee naar toe. ‘Ja, je hebt het allemaal zelf bedacht en gewild, maar het wordt al met al wel erg veel, en het is lastig je daaraan te onttrekken.’ Je kúnt niet alles.

Ontploeteren
Leclaire is er zelf in ieder geval klaar mee. ‘Mijn voornemen staat dit jaar in het teken van ‘ontploeteren’. Minder moeten en meer leven’, schrijft ze. ‘Ik ga in 2018 uitzoeken waar dat ‘moeten’ ’m nu in zit, wat ik bedoel als ik aan ‘echt leven’ denk, en hoe dat ‘ontploeteren’ dan precies gaat’.

Lees het hele verhaal van Annemiek Leclaire op de website van Vrij Nederland.

Ook last van stress? Onze psycholoog Najla legt uit wat je kan doen om het te verminderen. Meer video’s? Meld je aan bij LINDA.tv voor meer video’s en originele LINDA.tv-programma’s.