Door de coronapandemie werkt wie dat kan thuis. Daardoor gaan we later ons bed uit en slapen we gemiddeld 26 minuten langer. Dat meldt tijdschrift ‘Scientific Reports’. En dat is goed voor onze gezondheid.
Neurowetenschapper dr. Els van der Helm, ontwikkelaar van de app Shleep, legt uit waarom we geen last meer hoeven te hebben van schuldgevoel als we besluiten ons nog een keertje om te draaien.
Uitslapen
“Er zijn nog steeds heel veel mensen die niet genoeg slaap krijgen. ’s Avonds gaan ze te laat naar bed en ’s ochtends gaat vroeg hun wekker weer.” Maar dat is momenteel niet meer zo strikt. Doordat veel mensen geen reistijd meer hebben, kunnen ze langer slapen. “Het is heel goed dat mensen daardoor extra slaap kunnen pakken.”