Ook jouw schermtijd is (vooral sinds we thuis zitten) ongetwijfeld gênant hoog en dat is bar slecht voor je mentale gezondheid: je slaapt slechter en bent minder productief.
Tijd om die telefoonverslaving aan te pakken en dat ding vaker aan de kant te leggen. We leggen je uit waarom.
Laten we vooropstellen: niet alle schermtijd is per definitie slecht. We videobellen nu volop en natuurlijk wil je ook nog in contact blijven met je vriendinnen en familie. Maar je telefoon brengt elke dag ook een hoop onnodige triggers waar je niet direct happy van wordt en waar je prima in zou kunnen schrappen. Bedenk welke dingen dat voor jou zijn. Twitter? Facebook? Of misschien stoor jij je wel mateloos aan de pushberichten van nieuwsapps.