Heb je een nummer gevonden dat je hé-le-maal geweldig vindt, dan staat-ie waarschijnlijk binnen no time op repeat. Lekker, maar misschien kun je ’m beter niet non-stop blijven afspelen. Zeker niet als je daarna je bed in duikt.
Dit blijkt uit onderzoek van Michael Scullin, professor neurowetenschap uit de Amerikaanse staat Texas.
Een muzikale oorwurm is precies wat je denkt: een stukje muziek dat zich ongevraagd in je hoofd nestelt en daar maar blijft hangen. Vaak is het een refrein, melodietje of zelfs maar een paar seconden van een nummer. En daarvoor hoef je het liedje niet eens leuk te vinden.
Volgens de professor kunnen die ongewenste deuntjes in je hoofd – AKA de oorwurm – je zelfs uit je slaap halen.
Veel mensen luisteren net voor het slapen naar muziek om nog even tot rust te komen, maar dat blijkt juist een negatief effect te hebben op je slaap. “Onze hersenen blijven muziek verwerken, zelfs als er geen wordt afgespeeld”, vertelt Scullin. “En blijkbaar ook als we proberen te slapen. Hoe meer je naar muziek luistert, hoe groter de kans dat je een oorwurm oploopt die niet weggaat als het bedtijd is. Wanneer dat gebeurt, is de kans groot dat je slaap eronder zal lijden.”
Victoria Beckham zingt Spice Girl-hit 'Viva Forever' samen met zoon Cruz (en dat wil je zien)
Tijdens zijn onderzoek kregen proefpersonen bekende liedjes te horen net voordat hun slaap werd gemonitord. “Voor het slapengaan speelden we drie populaire en pakkende nummers af: Skake It Off van Taylor Swift, Call Me Maybe van Carly Rae Jepsen en Don’t Stop Believin van Journey. De deelnemers luisterden ofwel naar de originele versie, of naar de instrumentale versie van het liedje.”
Nadat de proefpersonen de liedjes in hun hoofd hadden zitten, analyseerden ze de invloed van de nummers op hun slaap. “Mensen met oorwurmen hadden meer moeite om in slaap te vallen, werden ’s nachts vaker wakker en brachten meer tijd door in lichte slaapstadia”, licht Scullin toe.
Als je vaak en ook ’s nachts last hebt van deuntjes die maar in je hoofd blijven hangen, dan raadt hij aan om wat minder muziek te luisteren. Volgens hem is ook de timing erg belangrijk. “Probeer muziek met name voor het slapengaan te vermijden.”
Dus: hoe leuk al die nieuwe albums van je favo artiesten ook zijn – probeer ze niet té veel op repeat te luisteren.
Zin in kerstmuziek, maar dan nét even anders? LINDA. tipt 7 fijne liedjes en albums
