Of je nou team frisse ochtenddouche bent, of dat je liever schoon je bed in duikt en dus in de avond doucht, je bent er waarschijnlijk van overtuigd dat jouw tijdstip het beste tijdstip is. Maar is er wel écht een ideaal moment om te douchen?
Wij zochten het voor je uit.
Om maar gelijk met de deur in huis te vallen: volgens dermatologen is er niet écht een perfect moment om onder de douche te stappen. Het belangrijkste is volgens hen dat je jezelf gewoon regelmatig wast.
Maar ook al maakt het niet veel uit, toch hebben de ochtend- en avonddouche wel beiden hun eigen voordelen, waardoor de ene tijd misschien beter bij jou past dan de ander.
Zo helpt een douche nemen in de ochtend je bijvoorbeeld niet alleen om wakker te worden, hij spoelt ook zweet, talg en dode huidcellen weg die zich ’s nachts hebben opgehoopt. Als je over het algemeen een vette huid hebt of veel zweet in je slaap? Dan kan een ochtenddouche het beste voor jou werken.
Toch geven veel dermatologen zelf de voorkeur aan douchen in de avond. Logisch opzich, je spoelt dan al het vuil, zweet, zonnebrand en luchtvervuiling van de dag van je af voordat je in bed stapt. Zo houd je niet alleen jezelf, maar ook je beddengoed langer schoon. A win is a win.
Nog een voordeel aan de avonddouche: ’s avonds heb je vaak meer tijd om je huid goed in te smeren met een hydraterende crème. En dat is volgens dermatologen erg belangrijk om je huid gezond te houden.
Het moment wanneer het wél uitmaakt, is na het sporten. Het is belangrijk om altijd na het sporten te douchen. Zo voorkom je dat zweet, bacteriën en vuil op je huid blijven zitten, wat puistjes en irritaties kan veroorzaken.
En of je nou ’s ochtends of ’s avonds doucht, dit is waar je volgens dermatologen op moet letten tijdens je douchebeurt:
🚿 Houd je douche kort (maximaal tien minuten)
🚿 Gebruik liever lauwwarm dan heet water
🚿 Kies bij voorkeur voor doucheproducten zonder parfum
🚿 Dep je huid droog in plaats van hard te wrijven
🚿 Smeer jezelf direct na het douchen in met een hydraterende bodylotion
Er is dus geen goed of fout. Een ochtenddouche is ideaal als je fris aan je dag wilt beginnen, terwijl een avonddouche ervoor zorgt dat je schoon je bed instapt. Kies vooral wat bij jouw huid en routine past.
'SOS, mijn date gebruikt geen zeep bij het douchen'
