Dat goed slapen goed is voor je huid, is denk ik niet zo’n verrassing. Maar blijft je huid bijvoorbeeld mooier of gladder als je op een zijden kussen slaapt? Je zou het wel denken als je kijkt hoeveel beauty pillows er bestaan.
Zeven leuke feitjes over slapen en je huid.
Slaap is echt heel belangrijk voor de huid. Dat heb je zelf vast weleens gemerkt na een paar korte nachten. Je oogleden gaan wat hangen, en met een beetje pech ook je mondhoeken. Soms zien je ogen zelfs rood en dik. Verder kunnen er donkere kringen verschijnen, je huid gaat bleek zien en fijne lijntjes worden zichtbaarder.
Op de lange termijn zorgt te weinig slaap bovendien voor een versnelde huidveroudering. Er is namelijk slaap nodig om goed te herstellen van bijvoorbeeld zonschade of huidirritatie. Slapen is dus een heel goede (en goedkope) huidbehandeling!
Maar nu het gekke: tijdens diezelfde nachtrust kan er stiekem ook iets anders gebeuren. Door slapen kun je namelijk juist extra rimpeltjes krijgen. Klinkt een beetje dubbel hè? Dit zijn slaaprimpeltjes; dat zijn weer andere rimpeltjes dan die je krijgt door bijvoorbeeld de zon. Ze ontstaan door herhaalde compressie en druk op de huid van matras en kussen. Vooral mensen die op hun buik of op hun zij slapen lopen extra rimpeltjes op.
Slaaprimpels zijn overigens niet hetzelfde als mimiekrimpels, want die laatste ontstaan juist door steeds terugkerende spierbewegingen en verschijnen bovendien op andere plekken.
De beste manier om slaaprimpeltjes tegen te gaan, is door op je rug te slapen. En dan maar hopen dus dat je de gehele nacht zo blijft liggen… Om je daarbij een handje te helpen bestaan er heel wat beauty pillows die je een droomhuid beloven. Deze kussens hebben een speciale vorm die je ‘dwingt’ op je rug te blijven liggen, of ze zijn gemaakt van materialen die minder druk zouden geven op de huid. Ik zou je niet kunnen zeggen of je daar een mooiere huid van krijgt. Ik denk dat het vooral belangrijk is dat je lekker ligt in je slaap.
Het klinkt best logisch dat een glad en zacht materiaal als zijde helpt je huid ín de plooi te houden, of liever gezegd uit de plooi dus. Zijde zal voor minder wrijving zorgen met de huid. Verder wordt nog weleens beweerd dat zijden beddengoed de huid beter beschermt tegen vochtverlies in de nacht, waardoor je dus minder lijntjes ziet. Vergeleken met katoen zou zijde minder vocht (en crème) opzuigen. Of die theorie klopt? Ik ben helaas nog geen studies tegengekomen waarin de vochtbalans van de huid bij deze materialen werd vergeleken. Wel weet ik dat stoffen als nylon, maar ook zijde en wol soms voor irritatie kunnen zorgen. En dat doet katoen dan weer niet.
Wat voor je gezicht geldt, geldt ook voor je decolleté. Op je rug slapen zal voorkomen dat zich minder verticale plooitjes vormen op je borst. Wist je dat er speciale pads en lingerie bestaan die ervoor moeten zorgen dat ‘alles’ op zijn plaats blijft tijdens je slaap? Ik ben benieuwd of je nachtrust daar beter van wordt…
Of je nu op zijden of katoen slaapt, belangrijk is je beddengoed regelmatig te verschonen, het liefst iedere week. Heb je last van puistjes? Dan adviseer ik iedere twee tot drie dagen een schoon kussensloop te gebruiken. Het is even gedoe, maar het kan helpen.
Wist je dat er ook veel mensen zijn die hun huid er in de ochtend juist beter en voller vinden uitzien? Een verklaring hiervoor is dat je gezicht dan nog wat gezwollen is door vochtophoping.
'Natural skincare is niet altijd beter voor je huid'
