Voor een mooie glow en vlekkeloze huid heb je eigenlijk maar één ding nodig: een gezonde huidbarrière. Maar helaas, bij bijna de helft van de vrouwen is deze beschermlaag verstoord. En dat kan inderdaad huidproblemen geven. Gelukkig kun je daar écht wel wat aan doen.
Ik vertel je hoe je je huidbarrière gezond houdt en hoe je een beschadigde barrière repareert.
Heel simpel gezegd houdt een gezonde huidbarrière de slechte dingen buiten en de goede binnen. Zo blijft vocht binnen, waardoor je huid gehydrateerd en soepel aanvoelt, maar bacteriën en irriterende stoffen worden juist tegengehouden, zodat je huidproblemen voorkomt. Als je huidbarrière verstoord is, dan werkt dit proces helaas niet (optimaal).
Hieraan merk je dat: acne, infecties, ontstekingen, jeuk of irritatie. Ook als je huid gevoelig, droog of schilferig is, of als je huid prikt als je skincareproducten aanbrengt, dan kan dat betekenen dat je huidbarrière niet goed werkt. Ontzettend vervelend.
Maar hoe hou je je huidbarrière gezond? Mijn tip: behandel je huid als je favoriete lingeriesetje. Want daar ben je waarschijnlijk heel voorzichtig mee: dat was je met de hand in een lauw, mild sopje om het daarna – zonder te wringen – te drogen. Want je wilt niet dat zoiets moois kapotgaat.
Wees met je huid net zo voorzichtig.
Hier kun je dus beter mee stoppen:
Is je huidbarrière al beschadigd? Dan adviseer ik je dit stappenplan:
Stap 1: Stop even hiermee
Stop tijdelijk met actieve ingrediënten als vitamine A en producten als exfolianten. Hoewel ze je huid veel mooier maken, zijn ze voor de verstoorde huidbarrière nu vaak te heftig.
Stap 2: mild reinigen
Reinig je huid met een milde cleanser. Gebruik daarvoor altijd lauwwarm water en dep je huid voorzichtig droog. In de ochtend mag je alleen water gebruiken.
Stap 3: hydrateer
Hou je huid gehydrateerd met een crème. Waarschijnlijk voelen dikkere, olie-achtige producten nu het fijnste aan op je huid.
Stap 4: herstellende stoffen
Kies voor herstellende ingrediënten in je crème, zoals niacinamide, panthenol, centella asiatica en/of havermout.
Stap 5: gebruik zonbescherming
Als íets slecht is voor je huidbarrière dan is het de zon. Zorg er dus voor goede zonbescherming, dan voorkom je klachten.
Is je huid zo goed als hersteld? Dan mag je weer actieve ingrediënten gaan gebruiken. Maar doe dat wel voorzichtig. Voeg het liefst een product per keer toe. Kies daarbij eerst voor lagere concentraties actieve stoffen, ook al was je huid hiervoor gewend aan hogere doses.
Start met een keer per week aanbrengen en bouw de frequentie rustig op. Hou je huid heel goed in de gaten in dit proces en doe een stapje terug als je irritatie opmerkt. Ook raad ik je aan om door te blijven gaan met de herstellende en kalmerende skincareroutine die ik hierboven beschreef. Zo hou je je huidbarrière in topconditie.
Het beste van LINDA. direct in je mail? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.
Rode wangen, bultjes en puistjes? Misschien heb je last van mijten (dit kun je ertegen doen)
Dr. Jetske Ultee studeerde geneeskunde aan de Erasmus Universiteit in Rotterdam. Ze werkte vervolgens als arts-assistent en onderzoeker bij de afdeling plastische en reconstructieve chirurgie, waar ze in 2010 promoveerde. Sinds 2004 is zij werkzaam als onderzoeksarts in de cosmetische dermatologie.
Elke week op zondag om 12.00 uur lees je op LINDA.nl de nieuwste ‘Huidwijzer’ van Jetske Ultee.
