Richtlijn UEFA menstruatie

‘Met welke anticonceptie kan ik blessures voorkomen?’ is een veelgestelde vraag van voetbalsters aan de gynaecoloog. Volgens Paternotte zijn veel voetbalsters bang om letsel aan de voorste kruisband op te lopen en hebben ze gehoord dat anticonceptie uit voorzorg kan helpen. “Maar daar is geen enkel bewijs voor.”

Met de nieuwe, vrijblijvende richtlijn krijgen clubs onderbouwde en gecheckte medische informatie over waarom en hoe je de cyclus van voetbalsters bijhoudt. Verschillende artsen van grote voetbalclubs, zoals FC Barcelona, Chelsea en Arsenal werkten mee aan de leidraad. Ook verschillende wetenschappers en ziekenhuizen hadden een inbreng.

Steeds meer jongeren stoppen met pil door desinformatie: 'Zo zal aantal abortussen weer stijgen'Lees ook

Cyclus bijhouden

Volgens experts bestaan er veel verkeerde ideeën over hoe de hormonale cyclus je sportprestaties beïnvloedt. Sommige mensen denken dat de beste tijd om te trainen rond de eisprong is. Dan zijn vrouwen het meest vruchtbaar. Daar is Evert Verhagen, UEFA-onderzoeker en initiatiefnemer van de menstruatierichtlijn, het niet mee eens. “Een cyclus is heel persoonlijk, dus je kunt er geen algemene inzichten op loslaten”, zegt hij tegen NOS.

Juist daarom is het belangrijk om de menstruatiecyclus goed bij te houden. Op deze manier krijg je meer inzicht in problemen en wordt er beter begrepen hoe hormonen de sportprestaties beïnvloeden. Daarvoor ontwikkelde UEFA drie standaarden, van minimum tot gouden standaard. De basis voor elk is een simpel agendablad – met plaatjes – die de atleet zelf kan invullen. Hierop geeft de speelster aan of ze ongesteld is, hoeveel dagen dit duurt en hoeveel bloedverlies ze per dag heeft. Zo ontstaat er een patroon en vallen afwijkingen op.

Het beste van LINDA. direct in je mail? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Vrouwen presteren beter wanneer ze menstrueren, volgens nieuw onderzoekLees ook