Stralend witte tanden en nooit meer een dure tandartsrekening. Wie wil dat nou niet? Voor een beter en mooier gebit, zweert half TikTok nu bij oil pulling: je mond spoelen met (kokos)olie. Waarom? En werkt het echt?
We vroegen Dagmar Else Slot, mondhygiënist, hoogleraar Preventie in de mondzorg en werkzaam bij de sectie parodontologie van het Academisch Centrum Tandheelkunde Amsterdam, naar de zin en onzin van de Ayurvedische techniek.
Oil pulling is niet nieuw. Sterker nog: het is volgens de Indiase, Ayurvedische geneeskunde al eeuwenlang een manier om je mondgezondheid te verbeteren. Wat de techniek inhoudt? Elke dag spoel je vijftien tot twintig minuten lang je mond met koudgeperste olie – daar zitten de meeste voedingsstoffen nog in – als aanvulling op je standaard tandenpoetsroutine. De olie zou op die manier bacteriën van je tanden, tandvlees en mondslijmvlies loswerken. En die spuug je vervolgens uit, waarvoor verderop in dit artikel een belangrijke waarschuwing is.
Wat je er volgens de Ayurveda en menig influencer binnen enkele weken of zelfs luttele dagen al van zou kunnen merken? Minder tandplak, dus minder gaatjes, gezonder tandvlees, een frissere adem en zelfs wittere tanden. Klinkt veelbelovend, maar voordat jij er net als half TikTok je tanden inzet: wat zeggen experts erover?
@sihamsanad_♬ original sound – daydream
Om met de deur in huis te vallen: Slot is als deskundige geen fan van oil pulling. “Het is sinds een aantal jaren een soort tweede leven gaan leiden en vaart een beetje mee op de green wave, waarbij mensen steeds meer voor biologische, natuurlijke ingrediënten en remedies willen gaan. Maar de wetenschappelijke basis van oil pulling? Die is bijna nul.”
Bíjna. Want er zijn wel enkele kleinschalige onderzoeken zoals deze studie, die een verband laten zien tussen je mond met olie spoelen en een betere mondgezondheid. Maar dat is volgens Slot bij lange na nog niet genoeg om het aan te raden.
“Vanuit professioneel oogpunt is er geen reden om oil pulling te adviseren, maar er is ook geen reden om het te ontmoedigen. Als je nou echt goed voor je mond wil zorgen, dan moet je gewoon goed poetsen, tandenstokers of -ragers gebruiken en je tong schrapen. Het is nog veel beter om advies in te winnen van je tandarts of mondhygiënist, als je kampt met ontstoken tandvlees of andere problemen wat je mondgezondheid betreft.”
Alana Boone raakte ál haar tanden kwijt na een mislukte behandeling in Turkije: 'En bijna 60.000 euro'
Wil je het toch proberen? “Zolang het bijvoorbeeld maar geen motorolie is, kun je met allerlei soorten oliën je mond spoelen. Van kokos- tot olijf-, zonnebloem-, lijnzaad- en druivenpitolie. Doe hoe het in elk geval vóór het poetsen, want anders spoel je als het ware de fluoride de deur uit”, aldus Slot.
“En waar ik wel voor kan waarschuwen, is dat je door te veel druk tijdens het spoelen mogelijk wat olie in je ductus, de ingang van je speekselklier, kunt persen. Dan krijg je een dikke wang.” Rustig aan, dus.
Ook belangrijk: slik de olie niet door. “Daar kun je mogelijk misselijk van worden.” Spuug het uit. En niet in de wasbak, maar in de prullenbak, om een verstopte afvoer te voorkomen. Maar, wil Slot benadrukken: “Blijf dus poetsen met fluoridetandpasta. Niet voor niets raadt de Wereldgezondheidsorganisatie dat nog altijd aan, op basis van veel wetenschappelijk onderzoek.”
Kortom: volgens de wetenschap is oil pulling niet per se aan te raden, maar ook niet af te raden. Zolang je het geen vervanging van je daadwerkelijke tandenpoetsroutine laat zijn, kán het mogelijk iets doen voor je mondgezondheid. Maar dat is dus geen belofte.
Nieuwsgierig naar de ervaringen van anderen? Genoeg filmpjes op TikTok en YouTube van mensen die bij oil pulling zweren, maar ook van mensen die het proberen en geen verschil merken. Wil je echt weten of het werkt, dan kun je de keuze maken om zelf de proef op de som te nemen.
@taylorrheld Replying to @jenna brown #greenscreen LETS TALK OIL PULLING!!!! Id love a dentis or dental hygienist opinion on it! #oilpulling #dentalhygienist #dentalhygiene #teethwhitening #teethwhiteninghack #realistic #beforeandafter ♬ original sound – Taylor Croyle Held
Het beste van LINDA. direct in je mail? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.
Tandenpoetsen onder de douche? Sla dat voortaan maar over - en dit is waarom
Faye Heijnis werkt als branded content- en lifestyleredacteur voor LINDA., LINDA.meiden en Vogue.nl. Smult van GTST, smelt van teckels en tikt graag over alles wat je leven leuker, mooier, gezonder én interessanter kan maken.
