Eén uur ‘floaten’, gewichtloos en zonder prikkels drijven in een bad zout water, zou gelijkstaan aan vijf uur slapen. Klinkt goed, niet?
LINDA. duikt in de wondere wereld van ‘floating’.
Zo, dát klinkt goed: één uur 'floaten' in zoutwaterbad staat gelijk aan vijf uur slapen
Fit & GezondWat is floaten?
Stel je een prikkelloze cabine voor met een bad vol water met magnesiumzout dat gelijk is aan je lichaamstemperatuur. Elke vorm van prikkels ontbreekt. Een uur, of langer, zweef je op het water. Dát is floating. Het zou zo ontspannend en stressverlagend werken, dat je er na een uur als herboren uitstapt. “Je kunt het zien als een meditatie in een bad”, vertelt Jennifer, eigenaresse van Reset Spa in Naaldwijk.
Mensen stappen haar wellness binnen met uiteenlopende klachten: van reuma tot mentale problemen, rusteloze benen, zwangerschapskwalen en jetlags. Topsporters komen er om snel herstel te bevorderen. “Sommige reumapatiënten die de dag niet doorkomen zonder pijnstilling zijn na een uurtje floaten drie dagen tot een week pijnvrij.”
Mindfulness tijdens zwangerschap maakt je bevalling minder zwaar: hoe zit dat?
Mensen met psychische klachten vertellen dat na het floaten de chaos in hun hoofd op een rijtje wordt gezet en ze beter prioriteiten kunnen stellen. Voor mensen met een jetlag geldt dat floaten gelijkstaat aan vijf uur slaap. “Dat wil niet zeggen dat je ’s nachts niet meer hoeft te slapen, maar het geeft een boost om over een jetlag heen te komen.”
Hoe gaat dat dan?
Floaten doe je in je eentje in een cabine. “Zie het als een soort koelcel”, vertelt Jennifer. “Je schuift de deur dicht zodra je erin ligt. Een rustig muziekje neemt je mee in de flow.” Het water is zo zout dat je moeiteloos drijft. In slaap vallen is niet gevaarlijk. “Je kunt niet draaien, want door het zout kantel je automatisch terug.” Als je eenmaal ligt, is het een kwestie van de knop omzetten. “Verstand op nul. Dat is voor de meeste mensen de grootste uitdaging en dat moet je trainen.”
Als dat lukt zorgt floaten, door de aanmaak van endorfine, voor totale ontspanning. Maar niet alleen je geest ervaart het effect. “Je merkt ook direct verschil in je gewrichten en spieren, omdat afvalstoffen worden losgeweekt en afgevoerd.” Die afvoer wordt volgens de eigenaresse veroorzaakt doordat het zwevende lichaam geen drukpunten ervaart. “Daarnaast zorgt het magnesiumrijke water voor een energieboost en door de aanmaak van endorfine ervaar je rust in je hoofd”, vertelt zij. Ook mensen met een verhoogde bloeddruk hebben er baat bij, omdat de hartslag verlaagt.
Hoewel floaten al sinds de jaren 50 bestaat, ervaren ze bij de Naaldwijkse spa sinds kort een flinke toename van het aantal klanten, omdat het steeds bekender wordt. Jennifer: “Vooral na corona zijn mensen met klachten achtergebleven waarvan ze niet weten hoe ze die moeten verhelpen. Zij komen bij ons om te ontspannen, maar ook met serieuze problemen.”
Als eigenaresse merkt zij dat ‘floaten’ steeds vaker wordt opgemerkt door psychologen, fysiotherapeuten en reumatologen die hun cliënten doorverwijzen voor een uurtje zweven.
Dit bericht op Instagram bekijken
Zeven tips voor een meer ontspannen en gelukkiger leven: 'Geluk is voorspelbaar'
