Duim je gag reflex weg

De truc klinkt bijna te simpel om waar te zijn, maar velen zweren erbij. Vouw de duim van je linkerhand naar binnen, tegen je handpalm aan. Sluit je vingers daaroverheen zodat je een vuist hebt. Knijp vervolgens ‘in’ je duim en oefen net zolang druk uit tot de wattenstaaf weer geweken is.

Poets je tong

Het is handig om te weten waar jouw neiging tot kokhalzen ongeveer begint. Dat kun je doen door je tong te poetsen met een tandenborstel. Vogel uit waar de grens ligt en poets dat stukje ongeveer tien seconden. Herhaal dat dagelijks tot dit specifieke stuk je kokhalsreflex niet meer activeert.

Schuif dan steeds een halve centimeter op naar achteren, tot je uiteindelijk de achterkant van je tong bereikt. De aanhouder wint: dit hele proces kan ongeveer een maand duren.

Neuriën

Kokhalzen wordt een stuk moeilijker als je tegelijkertijd neuriet. Kies een leuk liedje uit, vertel de GGD-medewerker wat je strategie is en steel de show. Happy testing, iedereen.

Lees ook
China roept nieuwe testmethode in het leven: de anale coronatest