Het zit misschien helemaal in je systeem: je opmaken voordat je de deur uit gaat. Maar is dat wel slim als je een bezoek gaat brengen aan de sportschool? Tijd om uit te zoeken: is make-up dragen tijdens het sporten slecht of niet?
Gevalletje: feit of fabel?
Je hebt misschien net een nieuwe foundation ontdekt die je huid laat stralen alsof je acht uur hebt geslapen. En die ene mascara geeft je een oogopslag waar je ‘u’ tegen zegt. Toch wil je die favoriete nieuwe producten misschien wel even laten liggen als je naar de sportschool gaat, want je hoort het regelmatig voorbijkomen: sporten met make-up op schijnt hartstikke slecht te zijn.
Tijd om uit te zoeken of dit echt klopt. Of sporten met make-up echt zo slecht is, werd wetenschappelijk uitgezocht. Namelijk door onderzoekers van Texas A&M University in San Antonio en de Korea National University of Education. Zij vroegen 43 studenten om aan één kant van hun gezicht foundation aan te brengen, terwijl de andere kant make-up vrij bleef. Wat ze vervolgens moesten doen? Je raadt het al: sporten. Ze stonden twintig minuten op de loopband en vlak daarna werden meerdere huidparameters gemeten, zoals vochtigheid, elasticiteit, poriegrootte, talgproductie en het oliegehalte van de huid.
Wat opviel? Dat beide kanten van het gezicht na het sporten soepeler en vochtiger waren, wat best logisch is aangezien je zweet. Maar aan de kant met make-up bleef dat vocht als het ware langer vastzitten. Wat betekent dat je huid minder goed kan ademen en je poriën eerder verstopt raken. Iets waar je juist niét op zit te wachten.
Verder bleven de poriën aan de kant met foundation opvallend klein, terwijl ze aan de make-up vrije kant juist groter werden. Je lichaam moet immers warmte kwijt. Wat dan weer kan wijzen op geblokkeerde poriën. En als laatste viel de productie van talg aan de make-up kant stil, waardoor je huid kan uitdrogen of later overcompenseren, met meer puistjes tot gevolg.
Zou je hiermee kunnen concluderen dat sporten met make-up op slecht is voor je huid? Ja, misschien wel. Sporten zonder make-up lijkt net iets liever te zijn voor je poriën. Maar wat als je het liefst niet zonder mascara of een laagje foundation de deur uitgaat? We klopten aan bij Jetske Ultee, onderzoeksarts in de cosmetische dermatologie. Zij ziet sporten met make-up namelijk helemaal niet als iets slechts.
“Ik zou zeggen: maak je niet te veel zorgen over wat je draagt tijdens het sporten. Of dat nu make-up, zonnebrand of bijvoorbeeld een hydraterende crème is. Het allerbelangrijkste is mijns inziens namelijk wat je daarna doet. Reinig je huid na het sporten goed, zodat zweet en vuil geen kans krijgen om je poriën te verstoppen.”
Aha, dat klinkt best logisch. Dat sporten met make-up zelf niet per se héél slecht hoeft te zijn, mits je de huid daarna goed schoonmaakt. Dan kunnen die poriën niet verstopt raken omdat je er op tijd bij bent.
De conclusie van dit vraagstuk zit ‘m dus eigenlijk vooral in wat je zelf fijn vindt. Vind je het prima om zonder make-up de deur uit te gaan als je gaat sporten? Doe dat dan zeker, want dan zit je sowieso goed. Voel je je fijner met een dun laagje foundation en wat mascara op? Ook helemaal prima, maar besteed dan wel extra aandacht aan je huid ná het sporten.
Lipstick op je tanden: zo voorkom je dat voor eens en voor altijd
