Hoe hoog precies?

Wortelzaadolie heeft een SPF van 2.5, kokosolie van 1.2 en tarwekiemolie van 2.8. Alleen tamanuzaadolie heeft een iets hogere SPF: 4.1. Eigenlijk zijn al deze SPF-waardes verwaarloosbaar. De aanbeveling is namelijk om een zonnebrandcrème met minstens een SPF van 15 te gebruiken. En in de zomer is een SPF van minimaal 30 het advies.

Vooral uv B-bescherming

En er is nog een ander probleem. We hebben het nu alleen over de SPF gehad. Dit is de bescherming die de olie biedt tegen uv B-straling. Maar zonlicht bevat ook uv A-straling en ook dat licht is schadelijk voor je huid. Hoe goed beschermen deze oliën tegen uv A? Uit een ander onderzoek blijkt dat de geringe uv-factor die deze oliën bieden tegen uv B, helemaal wegvalt tegen de bescherming tegen uv A-straling. Aan een plantaardige olie heb je dus ook weinig als je je huid wilt beschermen tegen uv A.

De SPF van frambozenzaadolie

Maar hoe zit het met frambozenzaadolie? Beschikt deze olie wel echt over een SPF van 28-50? De wetenschappers die ook de andere oliën onderzochten vonden ook voor frambozenzaadolie een heel lage SPF: 2.6. Dus ook deze olie lijkt nauwelijks uv B-straling tegen te kunnen houden.

Kan deze olie wél uv A-straling blokkeren? Ik heb het getest. Daarvoor heb ik op twee verschillende plekken op de huid een zonnebrandcrème met SPF 30 én frambozenzaadolie op aangebracht. Vervolgens maakte ik met een speciale uv-lamp foto’s om te kijken of de huid beschermd is tegen de zon. Als dat het geval is, dan zie je op het beeld een zwarte vlek waar de crème of de olie op de huid zit, omdat die het uv-licht absorbeert.

Het resultaat: waar zonnebrandcrème was gesmeerd zag je een zwarte vlek, maar bij frambozenzaadolie zag je niets; je zag alleen de huid. Dit betekent dat het uv A-licht niet wordt geabsorbeerd door de olie en er dus geen bescherming is.

Wat werkt wél?

Wat je er dus ook over leest op internet, je kunt beter niet kiezen voor plantaardige oliën om je huid te beschermen tegen de zon. Want de SPF is veel te laag. Maar dat betekent niet dat je natuurlijke oliën uit je skincareroutine hoeft te schrappen, ze zijn namelijk wel een geweldige keuze als je huid droog is. Mijn favoriete oliën om je huid te hydrateren vind je in een eerdere column.

Voor een goede zonbescherming blijft zonnebrandcrème dus de beste keuze. Maar je kunt nog meer doen. Zowel voeding als supplementen kunnen je huid namelijk een beetje extra beschermen van binnenuit. In een volgende column zal ik je daar meer over vertellen.

Lees ookFacial yoga, blijft je huid daar jong van?