Bijziendheid bij kinderen

Bijziendheid wordt ook wel myopie genoemd en kan leiden tot ernstige oogaandoeningen. Het ontstaat doordat het oog een langwerpige vorm heeft gekregen. Het beeld dat je ziet valt daardoor niet meer óp je netvlies, maar ervóór. Je zicht op afstand wordt dan wazig. Soms kan dit worden opgelost met een bril of contactlenzen, maar bij ernstige gevolgen helpen die niet.

Meestal begint bijziendheid in de kindertijd, maar het kan erger worden naarmate iemand ouder wordt. Soms ontstaat het door erfelijke aanleg, maar ook kinderen zonder bijziende ouder(s) krijgen er tegenwoordig steeds vaker mee te maken.

Ouders worstelen met het schermgebruik van hun kind: ‘Het is een soort extra babysitter’Lees ook

Schermgebruik

Een belangrijke oorzaak is leefstijl, en dan met name schermgebruik. Veel kinderen kijken te lang vanaf dichtbij naar bijvoorbeeld smartphones en tablets, en spelen te weinig buiten. De cijfers over schermgebruik bij kinderen zijn niet mals: zelfs baby’s van negen maanden spenderen gemiddeld al anderhalf uur per dag aan digitale media. En bij kinderen van vier tot zes jaar loopt het schermgebruik op tot meer dan twee uur per dag.

Onlangs vertelde koningin Máxima nog over de nadelige gevolgen die haar jongste dochter ondervindt van overmatig schermgebruik. Bij de 18-jarige prinses Ariane heeft dit geleid tot slechter zicht.

Bijziendheid voorkomen met de 20-20-2-regel

Wil je bijziendheid bij je kinderen helpen voorkomen, of de schade zoveel mogelijk beperken? Pas dan tot ze 25 jaar oud zijn (zo lang kan het oog groeien) de 20-20-2-regel toe. Zo werkt-ie:

• na 20 minuten dichtbij kijken (bijvoorbeeld op een scherm, maar ook in een boek)
• 20 seconden in de verte kijken
• minimaal 2 uur per dag buiten doorbrengen

Heeft je kind al last van bijziendheid? Dan is de regel éxtra belangrijk. Je kunt daarmee namelijk het risico voor ernstige problemen op latere leeftijd zoveel mogelijk beperken.

Bijziendheid van kinderen neemt al een eeuw sterk toe en dat komt hierdoorLees ook