‘Nee’ is ook een antwoord

Wist je dat 73 procent van de vrouwen het lastig vindt om ‘nee’ te zeggen? We willen het liefst iedereen tevreden houden – op werk, in relaties en zelfs bij vrienden. Maar, wat blijkt? Vrouwen die regelmatig ‘nee’ durven te zeggen, zijn een stuk gelukkiger. Uit een onderzoek van Lexa blijkt namelijk dat 62 procent van de vrouwen die vaker ‘nee’ zeggen, ook meer zelfvertrouwen hebben. Dus of het nu gaat om het afzeggen van een afspraak die je te veel energie kost of grenzen stellen in relaties: kies wat vaker voor jezelf. Het lijkt een kleine verandering, maar het kan een wereld van verschil maken.

Selfcare 2.0

Ja, een avondje met een gezichtsmasker en Videoland is heerlijk, maar zelfzorg gaat veel verder dan alleen de buitenkant. Natuurlijk wil je er goed uitzien, vooral voor een date – niet gek dus dat ruim 90 procent van de singles aandacht besteedt aan een huidverzorgingsroutine of het stylen van hun haar voor een date. Maar, écht goed voor jezelf zorgen gaat nog net iets verder. Uit onderzoek van Lexa blijkt dat vrouwen die bewust tijd voor zichzelf nemen, 50 procent tevredener zijn met hun relaties. En nee, je hoeft heus niet elke week een dag in de spa te boeken (mag wel, natuurlijk). Het zit ‘m juist in de kleine dingen: een wandeling maken, een goed boek lezen, of gewoon even niks. Tipje: Gooische Vrouwen bingen vanaf de bank werkt ook best goed voor een goede mood en wat me-time.

Met een beetje hulp van je vrienden

Zelfliefde is iets wat je voor jezelf doet, maar niet per se in je eentje. Bijna 29 procent van de singles belt een vriend of vriendin op voor wat steun – zeker als het op daten aankomt –, en geef ze eens ongelijk. Troost en advies vragen bij je vrienden is heel normaal. Of het nu gaat om een outfitkeuze of een peptalk, praten met een vriend(in) helpt bijna de helft (43,1 procent) van de singles om ontspannen op pad te gaan. Soms heb je gewoon iemand nodig om je eraan te herinneren hoe leuk je eigenlijk bent. En dat kunnen we allemaal wel eens gebruiken, toch?

Weg met die druk

Bijna 60 procent van de singles probeert om niet te hoge verwachtingen te hebben voor een date, en dat is misschien wel het slimste wat je kunt doen. Niet alles loopt nou eenmaal altijd volgens plan, dus ook bij daten is het beter om de druk los te laten en gewoon van het moment te genieten.

Start bij jezelf

Het is eigenlijk heel simpel: als je niet goed voor jezelf zorgt, wordt het een stuk lastiger om een gezonde relatie te hebben. Dat geldt dus ook voor je dates: het draait niet alleen om die ene ontmoeting, maar om hoe jij jezelf fysiek én mentaal klaarmaakt voor de date.

Ben jij écht klaar voor serieus daten en de liefde? Misschien is het dan tijd om die eerste stap te zetten bij Lexa.