1) Slaap zacht

Goed slapen betekent goed wakker worden. Vraag jezelf daarom eerst af waarom je zoveel moeite hebt met de vroege ochtend. Misschien ga je te laat naar bed of heb je een heel onregelmatig slaapritme. Probeer eens een kwartier eerder je bed in te duiken en bouw dat op naar bijvoorbeeld een uur. Zo heb je die 7 – 9 uur slaap die je lijf hard nodig heeft, gegarandeerd te pakken. 

2) Duidelijke planning

Wat wakker worden vaak moeilijk maakt, is dat je weet dat er een bomvolle en chaotische dag aankomt. In plaats van je handen uit de mouwen steken, blijf je liever nog 5 minuten (of 10, of 30) liggen. Logisch. Dat los je op met een duidelijke dagplanning. Wanneer moet wat gebeuren? En belangrijker nog: wanneer ben je klaar? Afvinken maar.

3) Rust komt voor reuring

Weet je eenmaal wat je te doen staat, dan kun je de dag het beste beginnen met wat tijd voor je zelf. Al moet je er 10 minuten eerder voor opstaan. Neem de tijd om te douchen, je op te maken en stevig te ontbijten. Een kleine switch in je beautyroutine, zoals het poetsen met de Colgate Max White Ultra tandpasta maakt al een immens verschil. Gun je jezelf die rust, dan zul je merken dat je de reuring van de dag ook beter aankunt.

4) Om naar uit te kijken

Een andere tip is om iets in je dag in te plannen (we kijken even naar tip twee) waar je ’s ochtends naar uitkijkt. Dat kan iets kleins zijn als een kop koffie in de zon, een belletje met een vriendin of vijf pagina’s uit het boek waar je momenteel in leest. Focus je dáárop. Opstaan betekent daardoor namelijk ook dat er iets heel leuks aankomt.

5) Wees trots

Ben je een eindeloze snoozer, dan gaat het je waarschijnlijk niet lukken om ineens een ochtendmens te worden. Alles komt met tijd (en deze tips natuurlijk). Til dan ook niet te zwaar aan dagen waarop het een keer niet lukt. Vier in plaats daarvan elke kleine overwinning. Heb je een ommetje gelopen voor werk? Fantastisch. Heb je in plaats van 10 minuten, maar vijf minuten langer in bed gelegen? Dat is ook een applaus waard.

Laat dit je teken zijn om morgen de wekker iets eerder te zetten en tijd voor jezelf te nemen. We garanderen je dat je je vrolijker én energieker gaat voelen.

Allerlaatste tip

Wat ook helpt? Een goede beautyroutine. Daarvoor is Colgate Max White Ultra tandpasta onmisbaar. Binnen slechts drie dagen rekent-ie af met verkleuringen op je tanden die veroorzaakt worden door eten en drinken. Proberen? Meer informatie vind je hier.