(Op)nieuw

Even zonder grappen, we snappen dat sporten in de sportschool soms best spannend kan zijn. Zeker als je nieuw bent, of al een tijdje niet bent geweest. Maar ook als je regelmatig in de gym staat, kun je je oncomfortabel voelen. Dat is heel normaal, maar dat maakt het niet minder vervelend. Je wil je ten slotte lekker op jezelf en je doelen focussen.

Daarom vroegen we LINDA.meiden-lezers via Instagram naar 9 persoonlijke tips om comfortabel te zijn in de gym. Gelukkig maar, want dat leverde fantastische antwoorden op. En die geven we nu met veel liefde door aan jou.

9 tips om je comfortabel te voelen in de gym

• Ga de eerste paar keer met iemand samen. Dan leer je de sportschool en andere gezichten kennen, en voel je je de volgende keer fijner
• Zoek voor de eerste 5 of 10 minuten een loopband op, dan kun je eerst observeren en wennen
• Zet een luchtige podcast op, zodat het voelt alsof er iemand tegen je aan ‘kletst’
• Draag kleding waar je je fijn in voelt, soms is dat alleen een sportbeha en andere keren oversized sportkleding
• Zorg dat je vooraf een plan hebt, zodat je precies weet wat je moet doen
• Ga eerst met een personal trainer aan de slag
• Beeld je in dat je dit al jaren doet, dan straal je dit ook uit
• Onthoud dat iedereen z’n eigen ding doet, en dat jij er ook bent voor jezelf
• Ga op tijden dat het rustiger is; bijvoorbeeld tijdens je lunchpauze

Doe het voor jezelf

Het belangrijkste is om te onthouden waarvoor, of eigenlijk voor wie, je het doet. Dat ben jijzelf. Het draait niet om het eindresultaat, maar om het proces. Elke keer dat jij besluit tóch te gaan, is een gigantische overwinning. Heb je nog wat extra motivatie nodig? LINDA.meiden-lezers deelden óók hun grootste bron van motivatie. Daar komen ze.

11 redenen om ervoor te gaan

• Na het sporten heb ik meer energie en een after glow
• Ik wil m’n gym crush weer zien
• Door te sporten kom ik uit m’n fight or flight-modus
• Ik wil een gezond lichaam behouden
• Het helpt me om mijn ex te vergeten
• Ook als ik een rotdag heb, heb ik nog iets voor mezelf gedaan
• Mijn lichaam in beweging houden naast m’n kantoorbaan
• Mijn personal trainer, daardoor kán ik geen sessie overslaan
• Het is een zeldzaam momentje voor mezelf
• Ik krijg meer zelfvertrouwen door te sporten
• Veel dingen in je leven heb je niet zelf in de hand, sporten wel

Inschrijven maar

Mocht je nog een fijne en betaalbare sportschool zoeken, dan tippen wij Basic-Fit. Deze gym is een safe space, waar je kunt connecten met andere sportschoolliefhebbers, een hoop kunt leren en kunt dóen. Daarnaast heeft Basic-Fit alle tools die je nodig hebt voor je volgende work-out: een locatie in de buurt, handige app, personal trainers en leuke groepslessen. Meer informatie en het inschrijfformulier vind je hier. Go for it.