Simone (29) ging in juli op vakantie, toen ze zichzelf in de spiegel zag tijdens het douchen. En dat was voor haar zó confronterend, dat ze meteen begon met afvallen.
Maar het was niet de enige reden.
Lees ook
Jimmy (30) viel binnen acht maanden 45 kilo af en werd gescout als model
Douchekabine
Toen Simone terugkwam van haar vakantie, wilde ze afvallen. Ze woog toen 98 kilo. “Ik had op vakantie zo’n douchecabine met een spiegel erin en dat was heel confronterend. Tijdens het douchen zag ik mezelf naakt, en toen ik dat lichaam zag, dacht ik: ‘Nu is het echt klaar’.”
Voor:
PCOS
Maar die douche was niet de enige reden dat ze wilde afvallen. “Het was een extra stimulans. Ik heb PCOS, een syndroom waardoor je geen menstruatiecyclus hebt en dus moeilijk kinderen kunt krijgen. Door mijn overgewicht werd dat gestimuleerd.” Simone heeft al een zoontje, maar dat ging niet zomaar. “Dat was een periode van ziekenhuis in, ziekenhuis uit. Daarom wil ik – dat áls ik nog een keer zwanger word – dat mijn zwangerschap op een natuurlijke manier gebeurt.”
Uithongeren
Ze had wel vaker gelijnd, maar dat hield ze niet vol. “Als ik dan een dag slecht had gegeten, ging ik daar maar weer mee door. Ik was altijd al wel te zwaar, maar het deed me toen niet genoeg om ervoor te gaan.” Maar na haar vakantie dus wel. “Ik ben toen zelf begonnen met wat ik dacht dat goed voor me was. Dat werkte niet, want ik ging mezelf uithongeren. Ik at véél te weinig, waardoor ik alsnog niet afviel.”
Na:
Voedingsschema
Maar hoe lukte het dan uiteindelijk wél? “Ik kwam in aanraking met een coach. Met haar maakte ik een voedingsschema. Geen aardappelen en rijst meer, dus ik begon aan een koolhydraatarm dieet. Daarnaast at ik ook geen suiker meer.” Ook begon Simone met sporten. “Ik deed vooral krachttraining en cardio. En in combinatie met het aanpassen van mijn eetpatroon, ging het afvallen ineens heel snel.” Daarbij kreeg Simone veel steun van haar familie. “Ze stonden helemaal achter me. Samen met mijn zussen en moeder ben ik keihard gaan lijnen. We hadden zelfs een groepsapp waarin we alles deelden.”
En hoe gaat het nu?
Voor Simone is dit haar levensstijl geworden. “Als je op een gegeven moment gaat afvallen en je jezelf fijner gaat voelen, ga je niet meer terug. Ik ben sinds november niet meer streng aan het lijnen, maar ik let nog steeds op.” Daar bedoelt ze vooral het koken mee. “Ik kook niet meer uit een pakje, maar alles vers. Dat is leuk én veel beter voor je. Ook sport ik nog steeds twee keer in de week.” En… die spiegel? “Als ik nu in de spiegel kijk, mag het allemaal wel wat strakker, maar ik ben meer dan tevreden.” Simone weegt nu 71 kilo.
Ook Dimitri paste zijn eetpatroon aan en viel kilo’s af. Meer video’s? Meld je aan bij LINDA.tv voor meer video’s en originele LINDA.tv-programma’s.
