Arie Boomsma: ‘Na het avondeten eet en drink ik niets meer. Ik merk dat ik daardoor dieper slaap’

ARIE BOOMSMA (51) is sport­ondernemer, getrouwd en heeft drie kinderen.
“Gisteren was ik wat baskets aan het schieten, de zon begon te zakken en de paarden renden in de wei. De schoonheid van dat plaatje bezorgde me kippenvel. Buiten zijn geeft me een gezond oergevoel, ik voel het ook als ik houthak of de moestuin aandacht geef. Op deze leeftijd vind ik het belangrijk om te leven in rust en te kunnen kiezen voor drukte – vroeger deed ik dat andersom.
Op onze boerderij hebben we paarden, schapen, kippen, eenden, katten, honden, een geit en varkens.

De laatste dierenronde doen Romy en ik als de kinderen in bed liggen: mest scheppen, eten geven, het kippenhok sluiten zodat de vossen er niet bij kunnen. We houden het ritme van de natuur aan en gaan met de kippen op stok. Overdag bouw ik een paar momenten van stilte in: breath work in de ochtend en een evaluatie van de dag tijdens die laatste ronde: wat ging goed, wat moet anders? Daardoor lig ik in bed minder te malen. Na het avondeten eet en drink ik niets meer. Ik merk dat ik daardoor dieper slaap en ook sneller inslaap. In het najaar is dat al rond 21.30 uur. De donkere dagen betekenen voor mij terugtrekken en ideeën bedenken of aanscherpen voor mijn sportscholen. Zelf ben ik net iets zwaarder in de winter. Ik tank bij als een beer in winterslaap.”•

Dit artikel is afkomstig uit LINDA.255 Slaap Lekker, lees hier het hele magazine.

Wil je meer lezen over het onderwerp Slaap? Dat kan hier:

LINDA.dossier 'SLAAP'

 

Fernando Halman: ‘In mij schuilt het kleine jochie dat zich naar zijn pa probeert te bewijzen’Lees ook