Zineb Fallouk: ‘Ik heb mezelf aangeleerd te eten als ik niet kan slapen’

ZINEB FALLOUK (38) is actrice en schrijfster.
“Na drie uur ’s middags drink ik alleen nog kruidenthee, behalve als ik voor een productie ’s nachts moet draaien. Zo’n nachtshoot is best pittig. Zie maar eens te slapen als je om half zeven ’s ochtends thuiskomt. Qua ­vermoeidheid komt de klap van de hamer de volgende dag pas echt. Idealiter start mijn avondritueel om zeven uur. Ik draag niet veel make-up en toch maak ik mijn huid twee keer schoon. Ik dompel m’n gezicht in een bak water met ijsblokjes – dat choqueert en ontspant tegelijk – en voed mijn huid met serum, moisturizer en oogcrème. Mijn haar draag ik in een ananas-knot.

Ik ben moslim, het avondgebed is heilig voor me. Als ik een lange dag heb gedraaid, haal ik mijn gebeden voor de hele dag in. Ik neem mee waar ik dankbaar voor ben, hoe goed of slecht de omstandigheden ook zijn en sta stil bij de mensen die zijn ­heen­gegaan. Het is een moment van rust, bezinning en vergeving.
Vroeger dacht ik dat ik me aanstelde als ik bij volle maan slecht sliep, maar het is echt zo. Ik heb allang geaccepteerd dat het zo is. Ik lig wakker en staar naar het plafond. Hoogstens ga ik eruit voor mijn slaapsnackje: een stukje Parmezaanse kaas met wat honing erop. Dat beetje suiker, vet en proteïne brengt mijn bloedsuikerspiegel in balans. Ik heb mezelf aangeleerd te eten als ik niet kan slapen.”•

Dit artikel is afkomstig uit LINDA.255 Slaap Lekker, lees hier het hele magazine.

Wil je meer lezen over het onderwerp Slaap? Dat kan hier:

LINDA.dossier 'SLAAP'

 

Gaite Jansen: ‘Als kind maakte ik al een drama van bedtijd’Lees ook