Zussen

“De haat en nijd tussen zussen begint eigenlijk altijd al in de kindertijd,” legt systeemtherapeut Van Duinen uit. Systeemtherapie besteed veel aandacht aan de manier waarop mensen met elkaar omgaan, en wordt ook wel gezins- of relatietherapie genoemd. De karakters en het leeftijdsverschil van de zussen zijn van invloed, maar vooral ook de manier waarop ouders met ruzie en spanning omgaan. “We zijn geneigd kinderen de schuld te geven, maar ze spiegelen vaak het gedrag van hun ouders. Kijk dus eerst naar wat je zelf doet.”

Lees ook
Zussen in de zakenwereld: Savana en Rochelle Peetoom vullen elkaar perfect aan

Er heerst het idee dat zussen, maar ook broers, altijd maar harmonieus samen moeten leven, zegt Van Duinen. “Maar dat is vooral omdat de ouders dat prettig vinden. Kinderen bereiden zich door te bekvechten juist voor op het echte leven.” Het is wel belangrijk om als ouders voorwaarden te scheppen, zegt Van Duinen. “Een discussie wordt bijvoorbeeld nooit fysiek.”

Ruzie

Kinderen moeten dus vooral leren hoe ze wél ruzie kunnen maken. Ouders kunnen het goede voorbeeld geven door op een beschaafde manier in hun bijzijn discussies te voeren. “Het moet natuurlijk geen echte strijd worden waarbij ouders niet meer aanspreekbaar zijn,” zegt Van Duinen. “Maar je kunt wel laten zien dat ruzie er mag zijn, en dat je het goed kunt oplossen.”

Probeer als ouder niet alleen de ruzie te stoppen, maar er ook over te praten. “Als je aan je dochters vraagt waarom ze ruziemaken, blijkt er vaak een reden te zijn voor het gedrag. Je dochter pakt bijvoorbeeld de spullen van haar grote zus af, omdat ze tegen haar opkijkt. Als ze dat naar elkaar leren uitspreken, gaan ze elkaar beter begrijpen en heb je minder kans dat het escaleert.”

Lees ook
Van Jelka en Carice tot Serena en Venus: 9x bekende zussen

Zelfvertrouwen

Heftige rivaliteit en jaloezie hebben volgens Van Duinen te maken met een gebrek aan zelfvertrouwen. “Als kinderen klein zijn zoeken ze steeds bevestiging bij papa en mama, maar wanneer  ze ouder worden, moeten ze dat zelfvertrouwen uit zichzelf zien te halen.” Als ouders de lat heel hoog leggen, blijven hun volwassen kinderen die bevestiging nog steeds opzoeken. “Als je goed in je vel zit, hoef je ook niet jaloers op je zus te zijn. Dan gun je elkaar wat.”

‘Zussennijd’

Op volwassen leeftijd is ‘zussennijd’ vaak niet makkelijk op te lossen. “Patronen zijn er soms al tientallen jaren ingesleten: je veroordeelt je zus, terwijl je eigenlijk haar erkenning wilt.” Volgens Van Duinen moet je leren om je “eigen vooroordelen te parkeren” en écht naar elkaar te luisteren.

Lees ook
Tjitske, Elise en Linda: ‘Als zussen zouden wij eindeloos kletsen en koken’

Je kunt dat doen door elkaar een brief te schrijven waarin je allebei – zonder oordelen – je eigen kant van het verhaal vertelt, zegt Van Duinen. “Ook kun je een uitstapje plannen om elkaar opnieuw te leren kennen.” Therapie is ook een goede oplossing. “Je kunt vervolgens wel besluiten om elkaar even los te laten om aan jezelf te werken,” zegt Van Duinen, “maar een definitieve breuk zou ik niemand aanraden. Vrienden kun je laten gaan, maar je zus blijft toch je zus.”

De nieuwe LINDA.185 ‘ZUSSEN’ ligt nu in de winkel en bestel je hier.