Lieverd

Wat heb jij al veel meegemaakt en wat spijt me dat voor je. Dat is het eerste wat ik wil zeggen. Ten tweede: wat heb je je verhaal eerlijk opgeschreven, mijn complimenten. Dapper dat je om hulp durft te vragen.

Ik zal je eerlijk vertellen wat er in me opkwam toen ik je mail las. Verkracht worden op je twaalfde is ellendig. Ik hoop dat je destijds goed bent opgevangen en geholpen. Een zwaar ongeval op je zestiende met geheugenverlies is ook heel heftig. Je zou het misschien een gelukje bij een ongeluk kunnen noemen dat je daardoor – tijdelijk – de verkrachting vergat.

We spoelen fast forward door naar het heden, naar je drieëndertigste levensjaar. Gezien je geschiedenis zou ik oprecht verbaasd zijn als jij op dit moment een bloeiend en zorgeloos seksleven had. Dat is inderdaad niet het geval. Wel heb je een fijne vriend met wie je bij de start van jullie samenzijn pardoes in een open relatie bent gestapt. Hou op met me! Een open relatie is voor de meeste mensen een grote beslissing, die je niet snel neemt. Ik beschouw het als een relatie voor gevorderden. Dat jij daarvoor durfde te gaan, vind ik erg stoer.

Niet geheel verrassend verliep de open relatie problematisch. De herinnering aan de verkrachting kwam weer terug en je raakte geblokkeerd. Nu wil je daarvan af. Je wilt genieten en je zelfverzekerd voelen in bed. Dat snap ik volkomen, maar ik vrees dat je iets te veel van jezelf hebt gevraagd. Je hoofd en lijf zeggen allebei: stop.

We moeten eerst nog wat zaken repareren voor we verder kunnen. Je hebt daarbij meer hulp bij nodig dan ik je kan geven, daarom heb ik jouw ‘casus’ voorgelegd aan een deskundige. Marjan Groefsema, zij is psycholoog levensvreugde en seksualiteit. Therapie voor iemand met jouw ervaringen kan heel nuttig zijn, liet ze me weten.

Die therapie kun je volgen bij een psycholoog die is gespecialiseerd in seksualiteit en/of trauma of bij een seksuoloog. Je zou bijvoorbeeld met EMDR-therapie het trauma van de verkrachting kunnen verwerken. Daarna – in een tweede fase – kun je begeleid worden om je eigen zin en plezier in seksualiteit en het contact met je lichaam terug te vinden. Het is belangrijk om te ontdekken wat jouw eigen wensen en verlangens zijn. Om aan te voelen waar jouw grenzen liggen en om te leren die grenzen aan te geven.

Zowel Marjan als ik vroegen ons af wat de reden was dat je destijds aan een open relatie bent begonnen. Was je er nieuwsgierig naar of was het meer de wens van je vriend? Marjan adviseert om eerst de twee fases van de therapie te volgen voordat je eventueel weer voor zo’n relatievorm kiest. Ik hoop van harte dat je de stap naar een therapeut durft te zetten. Het lijkt me de moeite waard. In jouw geval kan partner-begeleiding voor je vriend ook nog een optie zijn, opdat hij niet wordt vergeten in het proces. Heel veel sterkte en ik hoop nog iets van je te horen.

Dit artikel verscheen eerder op LINDA.premium, lees hier de nieuwste ‘Lieve Heleen’.

Oproep

Heb jij een vraag die je niet durft te stellen, een probleem dat je moeilijk onder woorden kunt brengen in de slaapkamer of een dilemma waar je Heleens mening weleens over zou willen horen? Stuur dan je vraag naar: LIEVE HELEEN, mailadres: Heleen@linda.nl. Uiteraard mag dat anoniem, maar het hoeft natuurlijk niet. Heleen zal je vraag zo goed mogelijk proberen te beantwoorden.

Heb jij seksueel geweld meegemaakt en wil je daarover praten? Centrum Seksueel Geweld biedt professionele hulp en is 24/7 bereikbaar via het telefoonnummer 0800 – 0188. Je kunt ook terecht bij Slachtofferhulp Nederland via 0900-0101.

'Lieve Heleen, een vruchtbaarheidstraject heeft mijn plezier in vrijen afgenomen. Hoe wordt het weer fijn in bed?’Lees ook