Kinderen lusten geen eten

'Ik lust dat niet' voorkomen bij het avondeten? Culinair journalist Lot geeft tips

Nieuws | Nieuws
12-06-2019 | Lotte Kuipers

Kinderen ‘lusten’ het niet, willen geen ‘groen’ voedsel of zijn ineens uitgekeken op wat vorige week nog hun ‘lievelingseten’ was. Gevarieerd eten en nieuwe smaken proeven is goed voor kinderen, maar hoe doe je dat?

Lot Piscaer, culinair journalist en moeder van twee zoons, geeft haar tips in het AD.

Controle

Er zijn kinderen die alles lusten, maar de meesten zijn heel kieskeurig als het op voedsel aankomt. Volgens Piscaer is eten een van de weinige dingen waar kinderen controle over hebben. Met de beslissing om iets wel of niet te eten, vormen ze hun identiteit. Ook zijn jonge kinderen vaak bang om nieuwe dingen te proberen.

Lees ook
Jonge kinderen eten veel te weinig groente, fruit en vis

 

Zet strategisch vriendjes in

Maar hoe zorg je dan dat ze toch nieuwe smaken proeven? Volgens Piscaer helpt het om kinderen te laten kiezen wat ze willen eten, dat geeft controle. Ook helpt het om kleine hapjes te laten proeven, de grootte van een doperwt is al genoeg. En zet strategisch vriendjes in: wanneer kinderen hun vriendje iets zien eten, is de kans groter dat zij het ook proberen.

Benieuwd naar de rest van de tips? Lees dan hier het hele artikel.

Exclusief voor jou

TRENDING

LINDA.PREMIUM

Editorial

‘Die dronken dude wil je dochter wel ff thuisbrengen’

Eetleven

‘Ik wil elke dag topfit zijn’

ACTEUR WALID BENMAREK

Achtergrond

Portretten

‘Het is géénouwelullenziekte’

JONG EN PARKINSON

Portretten

‘In mijn slaap stondik eieren te bakken’

SLAAPWANDELEN

Mode

‘Liever een pak dan een jurk’

ACTRICE SARAH CHRONIS

Portretten

‘Een pijnloos levenis verleden tijd’

JONG EN PARKINSON

NET BINNEN