Kinderen lusten geen eten

'Ik lust dat niet' voorkomen bij het avondeten? Culinair journalist Lot geeft tips

Nieuws | Nieuws
12-06-2019 | Lotte Kuipers

Kinderen ‘lusten’ het niet, willen geen ‘groen’ voedsel of zijn ineens uitgekeken op wat vorige week nog hun ‘lievelingseten’ was. Gevarieerd eten en nieuwe smaken proeven is goed voor kinderen, maar hoe doe je dat?

Lot Piscaer, culinair journalist en moeder van twee zoons, geeft haar tips in het AD.

Controle

Er zijn kinderen die alles lusten, maar de meesten zijn heel kieskeurig als het op voedsel aankomt. Volgens Piscaer is eten een van de weinige dingen waar kinderen controle over hebben. Met de beslissing om iets wel of niet te eten, vormen ze hun identiteit. Ook zijn jonge kinderen vaak bang om nieuwe dingen te proberen.

Lees ook
Jonge kinderen eten veel te weinig groente, fruit en vis

 

Zet strategisch vriendjes in

Maar hoe zorg je dan dat ze toch nieuwe smaken proeven? Volgens Piscaer helpt het om kinderen te laten kiezen wat ze willen eten, dat geeft controle. Ook helpt het om kleine hapjes te laten proeven, de grootte van een doperwt is al genoeg. En zet strategisch vriendjes in: wanneer kinderen hun vriendje iets zien eten, is de kans groter dat zij het ook proberen.

Benieuwd naar de rest van de tips? Lees dan hier het hele artikel.

Exclusief voor jou

TRENDING

LINDA.PREMIUM

De alleenstaande moeder

'Dit is een club waar je je wél gehoord voelt, sisterhood zoals het hoort te zijn'

Binnenkijken bij

‘Bij alles wat ik maak, hoop ik op een glimlach’

STREETART FRANKEY

Binnenkijken bij

‘Forever 39, en ik doe nog steeds de split’

MARJAN STRIJBOSCH

Mode

‘Ik loop niet weg voor pijn en verdriet.’

Portretten

‘Ze zijn schattig en stout tegelijk’

POPJE TOCH

ETEN

‘Liefst elke dag noedelsoep’

JETSKE VAN DEN ELSEN

REIZEN

Patrick Martens: ‘Doe mij maar oesters’

SCHATZOEKER BREDA

NET BINNEN