De zelfhulpindustrie is hot. In de boekhandel zijn er honderden boeken over persoonlijke groei en zelfhulp te vinden. Ook retraites, meditatiesessies en diverse cursussen zijn megapopulair.
In Stand van Nederland duiker ze dieper in op de aantrekkingskracht van al deze zelfhulp.
In de top tien van de bestsellerboekenlijst van de afgelopen maand was bijna de helft van de boeken gericht op zelfontwikkeling. Zelfs BN’ers brengen zelfhulpboeken uit, zoals Fajah Lourens en Marianne Timmer. Uit een peiling onder millennials blijkt dat de helft wel eens een zelfhulpboek leest. Psycholoog en docent Thijs Launspach verklaart de populariteit van zelfhulpboeken: “Ik denk dat zelfhulpboeken ons dingen vertellen die we graag willen horen. Namelijk dat we ons leven zelf onder controle hebben. De strekking van die boeken is vaak dat er altijd wel een oplossing is te vinden, als je maar je best doet. Ze passen goed in de maakbaarheidsgedachte: het idee dat je het leven zelf kunt ontwerpen.”
Je stressgehalte verminderen? Déze zes tips helpen als een tierelier, zegt psycholoog Thijs Launspach
“Vanuit mijn vakgebied maak ik mij wel een beetje zorgen over zelfhulpboeken. Het is goed om een onderscheid te maken tussen goede en slechte zelfhulp. Er is veel goede zelfhulp waar je wijzer van wordt. Maar er is ook slechte zelfhulp die toxische kantjes heeft. Bijvoorbeeld dat je jezelf gelukkig kunt denken. Of dat je hoeft te kiezen om succesvol of gelukkig te worden. Op het gebied van geluk en gelukkig zijn heb je het namelijk niet zelf voor het kiezen. Dat heeft ook te maken met je genen, je persoonlijkheid en je opvoeding. Ik heb problemen met het idee dat je jezelf gelukkig kunt denken.”
Launspach denkt dat ongeluk en een leeg gevoel te maken heeft met twee dingen: “Een gebrek aan betekenis en eenzaamheid. Het is een tijd waarin we ons wat meer terugtrekken van andere mensen en minder deelnemen aan gemeenschappen. We voelen ons wat meer eenzaam. We vullen veel van onze tijd met technologie en social media. Daarnaast willen ook graag wat vrijblijvender leven, waardoor we minder geneigd zijn om ons aan te sluiten bij bijvoorbeeld een vereniging. Een gedeelte van de zelfhulpindustrie adviseert om meer tijd voor jezelf te nemen. Dat vind ik kwalijk, want volgens mij is dat niet per se het geval.”
Kijk de aflevering van Stand van Nederland hier terug.
Socioloog: 'Zelfhulpboeken kunnen bijdragen aan burn-out, ze zorgen voor perfectiedrang'
