Kim Kötter (42) heeft haar ‘leftover‘ zwangerschapsbuikje aangepakt. Met extra stappen, een heleboel krachttraining én een beetje hulp van ChatGPT is haar dat gelukt.
“Mijn buik is afgelopen weken enorm veranderd”, vertelt ze in een interview met Mezza.
Afvallen is voor Kim geen doel, maar ze wil wel haar buik werken die ze overhield aan haar zwangerschap. Die missie pakt ze niet licht op en ze is gegaan voor een strak regime. Wat betreft sport bestaat dat uit zes keer per week krachttraining en 12.000 stappen per dag. Met het mooie weer vindt ze dat laatste geen straf, al haalt ze dat aantal ook niet altijd. “Sta ik ’s avonds weer als een gek touwtje te springen in de woonkamer”, aldus Kim in het interview.
Maar ook haar voedingspatroon is inmiddels veranderd. Lactose laat ze links liggen: “Ik bleek intolerant, doet wonderen voor mijn darmen en buikje.” Als tussendoortjes kiest ze voor groente en fruit en als ze buiten de deur eet heeft ze een simpele truc. “Ik laat ChatGPT gewoon de menukaart zien en vraag waaruit ik kan kiezen. Ha, ik heb die tool zodanig gedrild dat-ie precies weet wat ik nodig heb qua dieet.”
Al haar harde werk zet zoden aan de dijk, merkt Kim. “Door zwangerschapsdiastase duurt het even voor je blokjes ziet, maar onderhuids voel ik mijn buik strakker worden – ze komen er echt aan.”
Kim Kötter is samen met zanger Jaap Reesema. Samen hebben ze drie kinderen, Muck (9), Youp (7) en Ted (4).
Dit bericht op Instagram bekijken
Kim Kötter deelt intieme fotoserie van haar badbevalling: 'Het ultieme samenzijn'
