Jeugdinstituut geeft tips om spanningen thuis tegen te gaan: 'Zorg goed voor jezelf'

28.03.2020 | 19:01 UUR | Kirsten Zijderveld

Kinderen en ouders zijn nu veel meer thuis dan gewoonlijk. Daarom heeft het Nederlands Jeugdinstituut tips opgesteld om de spanningen thuis niet te laten oplopen.

‘Zorg goed voor jezelf. Houd een dagritme aan nu je niet naar school gaat’, adviseert het kinderen onder andere.

Spanningen thuis

Het instituut zegt kinderen, ouders, opvoeders en professionals graag zo goed mogelijk te informeren in deze situatie. Op de website valt te lezen dat, zeker zonder afleiding door bijvoorbeeld sport en sociale activiteiten, de situatie thuis wel eens moeilijk kan worden. ‘Sta op tijd op en plan tijd in voor studie en ontspanning. En praat er met iemand over als het thuis niet zo fijn gaat.’

Ook staan er tips over hoe je om kunt gaan met verveling, social media en nieuws over corona – ‘Word je onrustig van al die nieuwsberichten die voorbijkomen? Dat is heel normaal’ – en valt er informatie te vinden over wanneer je nu nog wel en niet mag afspreken met vrienden.

Lees ook
Ouders hebben veel vragen over mediagebruik jonge kinderen

Goede voorbeeld

Ouders krijgen onder meer het advies kalm te blijven en het goede voorbeeld te geven. ‘Praat als gezin met elkaar over de situatie en maak samen afspraken.’