‘Omg het is echt weer break-up season hè.’ Die zin heb je vast wel eens gehoord. Of gedacht. Of misschien gezegd tijdens een wijntje met vriendinnen. Maar wat betekent dat eigenlijk – en moet jij je nu zorgen maken over je eigen relatie?
Moet je nu in paniek raken of is dit gewoon zo’n internetterm die groter klinkt dan hij is? Relatietherapeut Pauline van der Schoot van Praktijk De Liefde legt uit hoe het zit.
Relaties hebben geen houdbaarheidsdatum. Maar ook geen garantie. Sommige duren tien maanden, andere vijf jaar. En hoe cliché het ook klinkt: niet alles is meant to last.
Maar soms lijkt het alsof iedereen tegelijkertijd uit elkaar gaat. Een vriendin. Een collega. Een celebritykoppel. Ineens lijkt het alsof stellen er massaal even klaar mee zijn. En dan hoor je weer iemand zeggen: “Nee maar effe serieus, het is écht break-up season hoor.”
Maar er zijn wel momenten waarop meer stellen uit elkaar gaan? “Rond de feestdagen bijvoorbeeld,” vertelt Pauline. “Als je diep vanbinnen al voelt dat het niet goed zit, ga je dan nog kerstcadeaus kopen en een familiediner uitzitten?” Ook vlak voor de zomer ziet ze pieken. “Tijdens vakanties valt de dagelijkse afleiding weg. Dan kun je niet meer om problemen heen.”
Dus ja: er zijn periodes waarin meer mensen de knoop doorhakken. Maar disclaimer: als een relatie niet werkt, dan werkt het niet. Januari of juli maakt dan weinig uit.
Oké, dus het is niet compleet verzonnen. Maar wat doet het met je als je overal om je heen toch weer de woorden break-up season hoort? Volgens Pauline kan het je beïnvloeden. “Als je ziet dat mensen in je omgeving uit elkaar gaan en daarna lijken op te bloeien, kan dat iets bij je triggeren. Je kunt denken: wil ik dat misschien ook? Dan sta je gewoon op scherp.”
Maar niet alleen de mensen om je heen hebben invloed op je. Al jouw favo influencers en content creators hebben dat zeker ook. “Online zijn mensen niet altijd open over de moeilijke kanten en zie je vaak alleen dat ze opbloeien na de break-up,” zegt Pauline. “Maar er zit zoveel meer achter.” Je weet niet hoe vaak iemand heeft gehuild voordat ze een blije get ready with me opnemen. Je ziet de glow-up, maar niet de paniekaanvallen op de badkamervloer.
Stel: je hoort constant break-up season. Mensen om je heen gaan uit elkaar. En ineens voel jij ook twijfel. Wat nu? Volgens Pauline hoef je niet meteen je relatie te analyseren alsof je in een therapiesessie zit. Het begint simpeler dan je denkt: gewoon met praten.
“Check regelmatig bij elkaar in”, zegt ze. “Het hoeft geen zwaar gesprek te zijn. Gewoon: hoe gaat het met ons?” Veel stellen wachten te lang met aangeven dat iets schuurt volgens haar. En als er dan om je heen mensen uit elkaar gaan en je dat overal hoort, kan dat voelen als een soort duwtje. Terwijl je problemen misschien helemaal niet onoplosbaar zijn. “Soms is uit elkaar gaan onvermijdelijk. Maar soms kun je ze voor zijn door gewoon te blijven praten met elkaar.”
Dus als iedereen roept dat het break-up season is. Of Justin Bieber ineens weer single blijkt te zijn (doe maar rustig, dat is ‘ie niet). Gooi dan niet meteen je relatie in de prullenbak. Zet een theetje. Leg je telefoon weg. En ga gewoon even praten. Misschien is er niks aan de hand. Misschien wel. Maar laat die beslissing in ieder geval uit jezelf komen — en niet uit je groepsapp, je TikTok-feed of het idee dat iedereen ineens single lijkt.
Break-up? Doe dit wel en niet op social media (we spreken uit ervaring)
Merry Almuhtaseb (25) is online redacteur bij LINDA.meiden. Ze is een trotse Hagenees en zal niet snel haar paleisje in de stad inruilen. Zelfs niet voor Amsterdam. Ze is een echte augurken-lover en een full-time Yapper.
