In de zomer is het heerlijk, naakt slapen. Geen plakkerige pyjama, maar slechts het beddengoed dat je warm houdt. Wat blijkt: ook in de winter is het hartstikke goed voor je.
Naakt slapen heeft namelijk fysieke en mentale voordelen die tot ver na de nacht voortduren.
Er zitten een aantal voordelen aan naakt slapen: je valt sneller in slaap, het kan de fysieke en mentale connectie met je partner vergroten én het is beter voor je huid en vagina.
Sammy Margo, slaapexpert bij een beddenspeciaalzaak, vertelt aan Glamour Magazine hoe het zit. “Hoewel veel mensen misschien denken dat een kledingstuk in de winter de beste manier is om warm te blijven, kan naakt slapen juist helpen om je lichaamstemperatuur te reguleren en je slaapkwaliteit te verbeteren. Het is een effectieve manier om tijdens de koude maanden comfortabel te blijven, en tegelijkertijd ons lichaam de broodnodige welzijnsboost te geven.”
Wilde fantasie? In déze slaaphouding krijg je het snelst een seksdroom
Pluspunt is bijvoorbeeld een positief effect op je relatie. Naakt slapen met een partner kan leiden tot verhoogde fysieke en emotionele intimiteit. Het stimuleert huid-op-huidcontact, waarbij oxytocine vrijkomt. Dat is een hormoon dat geassocieerd wordt met binding en vertrouwen. Daarvoor laat je je pyjama toch met alle liefde in de kast hangen?
Ook de huid kan er op vooruit gaan als je slaapt in je niksie. Het zorgt namelijk voor een betere huidventilatie, waardoor de kans op huidproblemen zoals puistjes afneemt.
Je vagina heeft er eveneens baat bij, want slapen zonder kleding bevordert de luchtstroom down under. Candida-gist, veroorzaker van schimmelinfecties, kan gaan broeien in de vagina, zeker als je strak en synthetisch ondergoed draagt. Trek je die – net als je pyjama – uit, dan neemt de kans op schimmelinfectues flink af.
Cameron Diaz: 'Apart slapen moet genormaliseerd worden'
