Ben jij na je wintersportvakantie ook weleens teruggekomen als pandabeer? Dan ben je zeker de enige niet. Op wintersport verbrand je namelijk razendsnel. Maar hoe kan dat eigenlijk? En misschien nog wel belangrijker: hoe voorkom je het pandabeereffect?
Ik vertel het je heel graag.
De zonkracht is enorm als je in de bergen bent. Daarvoor zijn verschillende redenen. Zo is de lucht in de bergen vaak schoner. Daardoor is er veel meer zon dan hier in Nederland, ook als de zon niet schijnt. Ook wordt tot wel 80 procent (!) van de zon weerkaatst door de sneeuw.
Bovendien is je huid in de winter veel kwetsbaarder voor de zon, omdat je huid geen zonnestralen gewend is én je huidbarrière (je buitenste beschermlaagje) verstoord raakt door de kou. Je bent daardoor minder goed gewapend tegen de zon. En dat verklaart dus het pandabeereffect.
Maar hoe voorkom je ‘de pandabeer’? Daarvoor heb je allereerst een sterke huidbarrière nodig die je huid beschermt tegen externe factoren zoals de zon (geen vervanger van zonnebrandcrème trouwens). Je huidbarrière kun je in goede conditie houden door je huid gehydrateerd te houden met een crème, bijvoorbeeld eentje met glycerine, hyaluronzuur en ceramides.
In de winter kan je huid soms nog wel wat meer hydratatie nodig hebben. Mijn tip? ‘Seal’ je moisturizer in de avond met een vollere crème (zelf gebruik ik daarvoor mijn Repair Cream). Met zo’n maskertje voorkom je dat er vocht uit je huid ontsnapt en blijft je huidbarrière sterk.
Hanteer qua skincare less is more – zeker als je op wintersport gaat. Als je namelijk een dagelijkse (Koreaanse) skincareroutine hebt met 8 huidverzorgingsproducten of meer, dan belast dat je huid enorm. En zo krijg je dus een beschadigde huidbarrière. In deze column lees je hoeveel producten je écht nodig hebt.
De allerbelangrijkste tip om verbranding te voorkomen? Zonnebrandcrème natuurlijk. Op de piste raad ik een product met SPF 30 of hoger aan met antioxidanten als vitamine E, niacinamide en cafeïne. Antioxidanten geven je huid namelijk nóg meer bescherming tegen zonschade.
Om de factor op de zonnebrandverpakking te halen, moet je in ieder geval elke 2 uur opnieuw smeren. Goed om te weten: als je je skibril, helm of sjaal op- of afdoet, dan ‘verdwijnt’ steeds wat crème van je huid. Smeer dan altijd een nieuw laagje.
Verbrande lippen doen echt heel erg pijn – en ook die verbranden op wintersport extra snel. Neem ze dus altijd mee met je zonnebrandcrème of gebruik een apart lipproduct met een SPF erin. Bescherm verder de tere huid van je lippen ook goed tegen kou en uitdroging door ze regelmatig in te smeren met een goede lipbalm.
Het beste van LINDA. direct in je mail? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.
7 redenen waarom je skincare niet werkt (en wat je wél kunt doen)
Dr. Jetske Ultee studeerde geneeskunde aan de Erasmus Universiteit in Rotterdam. Ze werkte vervolgens als arts-assistent en onderzoeker bij de afdeling plastische en reconstructieve chirurgie, waar ze in 2010 promoveerde. Sinds 2004 is zij werkzaam als onderzoeksarts in de cosmetische dermatologie.
Elke week op zondag om 12.00 uur lees je op LINDA.nl de nieuwste ‘Huidwijzer’ van Jetske Ultee.
