Schilfers, jeuk en een huid die aanvoelt als schuurpapier: dat willen we natuurlijk het liefste verhelpen (of, beter nog, voorkomen). Maar wist je dat die twee liter water drinken helemaal niets verandert aan je droge huid?
Dermatoloog Marjolein Leenarts vertelt wat je wél kunt doen om je huid zacht en gezond te houden.
Nu de lente is begonnen, houden veel mensen tóch last van een droge huid. Terwijl het eigenlijk iets is wat je vooral in de winter verwacht, kun je er in dit seizoen ook last van hebben. Vervelend, want nu de truien plaatsmaken voor T-shirts, zie je het ook nog eens zitten.
“Een droge huid ontstaat doordat je huid vocht niet goed vasthoudt”, legt dermatoloog Leenarts uit. Maar het is ook iets genetisch, vertelt ze. “Je kunt er simpelweg aanleg voor hebben. Dan is het goed om te weten hoe je je huid moet behandelen. Anders loop je het risico om eczeem te krijgen, en dat is nog een stuk vervelender.”
“Omdat een droge huid grotendeels genetisch is bepaald, kun je niets veranderen door te eten of drinken”, aldus Leenarts. “Jezelf verplicht twee liter water laten drinken werkt dus niet voor je huid. Ook heeft koud douchen geen bewezen positief effect op de vochtbalans van de huid.”
In plaats van een ijskoude Wim Hof-douche kun je volgens Leenarts het beste lauw douchen. “Heet water en zeep lossen de huideigen vetten op, waarna deze letterlijk in het doucheputje verdwijnen. Het is daarom beter om zeepvrije producten te gebruiken en lauw te douchen.” Douche ook niet te vaak, raadt ze aan: “Als je een echt droge huid hebt, is het beter om niet elke dag te douchen. Je kunt ook prima even een washandje gebruiken bij de wasbak.”
Het enige wat echt werkt tegen een droge huid is volgens Leenarts smeren, smeren en nog eens preventief smeren. “Je huid kan niet lui worden van insmeren. Wel is het belangrijk dat je daarvoor de goede producten kiest. Ga voor een crème of lotion zonder parfum of alcohol. Kies in plaats daarvan juist voor een product met ingrediënten als ureum, glycerine, sheabutter en vaseline. Daarnaast kun je, als je in bad gaat, een olie toevoegen aan het water. Dat zorgt voor een hydraterend laagje op je huid als je uit het bad stapt.”
Wees wel kritisch op de claims die producenten maken, waarschuwt ze. Producten worden vaak gepromoot als vochtinbrengende crèmes, maar die bestaan niet. “Een crème kan namelijk helemaal geen vocht inbrengen. Wel kunnen crèmes met ingrediënten zoals ureum ervoor zorgen dat de huid beter in staat is om vocht vast te houden.”
Veel puistjes of oneffenheden op je kaaklijn? Dit zou de simpele reden kunnen zijn
