Komend weekend gaat de klok weer een uur vooruit. Vooral vrouwen lijken last te hebben van de overgang naar de zomertijd.
Uit onderzoek van Univé onder ruim 500 Nederlanders blijkt dat ons slaapritme vaker in de war raakt dan dat van mannen.
De zomertijd gaat weer in en vrouwen hebben daar meer last van dan mannen
Zomertijd
Bijna de helft van de vrouwen geeft in het onderzoek aan dat hun slaap verstoord raakt door het verzetten van de klok, tegenover 31 procent van de mannen. Ook voelen vrouwen zich vaker moe in de dagen daarna: 45 procent zegt vermoeider te zijn dan normaal.
Dat verschil blijft niet beperkt tot alleen slaap. Meer dan de helft van de vrouwen heeft meerdere dagen nodig om weer in een ritme te komen, terwijl dat bij mannen een stuk minder is. Ook concentratieproblemen komen vaker voor bij vrouwen, wat effect kan hebben op werk of dagelijkse bezigheden.
Vrouw vs man
Tegelijkertijd kijken mannen anders naar de impact van de zomertijd. Meer dan de helft van hen vindt dat de gevolgen worden overdreven. Bij vrouwen ligt dat anders: slechts een derde deelt die mening. Waar mannen het eerder zien als een kleine aanpassing, ervaren vrouwen dus vaker echte hinder.
De zomertijd staat voor de deur: zó zorg je voor een soepele overgang voor je kind
Dat verschil zie je ook terug in gedrag. Zo gaat een deel van de vrouwen in de week na het ingaan van de zomertijd later naar bed dan eigenlijk goed voor hen is. Daarnaast geven ze vaker aan dat hun stemming negatiever is en dat ze meer stress ervaren.
Geen voorbereiding
Opvallend is dat maar weinig mensen zich echt voorbereiden op de overgang in tijd. Slechts een kleine groep probeert bijvoorbeeld al eerder naar bed te gaan in de dagen ervoor.
Volgens Angelique Holtman van Univé is dat jammer. “Veel mensen denken: het is maar een uurtje. Toch merken veel Nederlanders juist in de eerste dagen na het verzetten van de klok dat ze minder scherp zijn en sneller moe raken”, zegt ze. “Met kleine aanpassingen kun je die impact vaak al beperken.”
Het beste van LINDA. direct in je mail? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.
4 tips om zo snel mogelijk te wennen aan de zomertijd
Robyn van Gorsel
Robyn van Gorsel is journalist en woont in Amsterdam. Ze is gespecialiseerd in muziek, clubcultuur en festivals, maar schrijft met net zo veel liefde over celebrity’s en popcultuur. Als ze niet aan interviewen of aan het lezen is, staat ze waarschijnlijk ergens te dansen.
